糖質制限ダイエットを始めて16ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットを始めて16ヶ月。 経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 07/01 *5.8 07/02 *4.5 07/03 *3.6 07/04 *4.2 07/05 *4.5 07/06 *4.2 07/07 *4.4 07/08 *4.4 07/09 *4.9 07/10 *4.5 07/11 *4.6 07/12 *4.7 07/13 *4.8 07/14 *4.7 07/15 *4.7 07/16 *4.7 07/17 *4.8 07/18 *4.4 07/19 *4.4 07/20 *4.7 07/21 *5.0 07/22 *5.1 07/23 *5.5 07/24 *5.4 07/25 *4.9 07/26 *4.5 07/27 *5.1 07/28 *4.4 07/29 *4.5 07/30 *5.1 07/31 *3.8 1ヶ月で 2.0kg の減でした。 前月に書いた通り現在は夏なので体重を減らして体力を消耗するより 体重維持を心がけたのですが痩せてるー。 熱中症にならない為にも麦茶を少し多めに飲んで予防しております。 ※そのため普段より少し体重が増える ある程度は体重をコントロールできるような感じですが 前半と後半を見てみて下さい、短期間に体重の減少が異常である。 07/01 *…

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ローソンでモッチボールを購入。

プチダイエットをしていてローソンで低糖質なパンを購入するついでに 何かを買ってみようコーナー。 今回はモッチボール 北海道産チーズ。 商品は縦長 ※画像表示の都合により右端はカットしています ちょっとした時につまむようなお菓子?のような菓子パン。 さわり心地、中々気持ちよい。 開封した途端に焼きチーズのいい香り。 食べてみるともっちもち。 食感のイメージとしては濡れ煎餅をもっともちもちにしたような感じ。 ナチュラルチーズの味がほのかにする。 チーズが中に入っているのかと思えばそうではなく練り込んである感じ。 香ばしい。 こういう一口で食べれる商品はすぐ食べ終わってしまう。 美味しゅうございました、完食。 現在プチダイエットをしているのですが これを間食にしてもギリ体重が増えない感じのカロリーで ようございます。 以上。 おすすめリンク ・ローソン 焼きたてそのまま冷凍 米ブランパン(オレンジ) ・Amazon / 楽天市場 でお買い物をする。 関連リンク ・ローソンでブランのごぼうサラダパン(低糖質パン)を購入。 ・ローソンのブランパンに好きな物を挟んでおいしく食べよう ・ローソンでブランのこんがりチーズカレーパン(低糖質パン)を購入。 ・ローソンでブランのオレンジパン(低糖質パン)を購入。 ・ローソンでブランのカスタードクリームパン(低糖質パン)を購入。 ・ローソンでチーズをのせた…

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ローソンでブランのごぼうサラダパン(低糖質パン)を購入。

糖質制限でダイエットをしようで購入を始めたローソンのパン。 夏に入った為か新商品が出た?らしくブランのごぼうサラダパンが あったので購入してきた。 1個 201kcal、糖質6.6g と少しカロリーは多め。 今回は正直言いますと購入しようか迷いました。 理由は自分がごぼうがあまり好きではなく ごぼうのきんぴらとか食べれはしますが好んで食べはしないという感じ。 あの独特のにおいが苦手なんですよね、堅いし。 そんなこんなであまり気が乗らないで食べ始めるが 食べてみるとお世辞なくあれっ普通に食べれる、美味しい。 中に入っているごぼうと人参が 5mm 程度に細切れにされていて ごぼうの味が感じにくい (噛んだ瞬間、少しだけ味がするが)、 パンの食感はふっくら野菜はカリカリと適度な歯ごたえ。 そして絶妙な量のマヨネーズ。 多すぎず少なすぎずこれ以上だとマヨネーズの味が前面に出るし これ以下だとごぼうの味が前面に出るし本当に絶妙加減。 ※どことは言いませんがパンにどっさりマヨネーズがかけてあって  マヨネーズの味しかしないよっていう商品がありますよね 朝からさっぱりとして食べられていい食品ですね。 ごぼうが苦手な自分でも普通に食べられました。 美味しゅうございました、完食。 ローソンに行った時にはこのごぼうのパンしか新商品が 並んでいなかったのですが季節時には数種類の新しいパンが 出ているのでまだ何種類かあるのかな? …

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早朝覚醒する人はブルーカットの眼鏡を装着すると効果絶大。

自分、睡眠薬を飲まないと眠れない困った人なのですが 最近になって22時30分に眠って02時に目が覚めるという 超寝不足な感じになって 今までは04時か05時に目覚めていて急に02時に目が覚めるんですよね。 夏に入ったから寝苦しくて目が覚めているのかと思えば クーラーを入れて寝ているのでそうでもない。 原因はなんぞや、みたいな感じだったのが この2週間の自分の体を使った人体実験にて理由を特定。 理由は簡単でテレビやパソコンや照明から発せられるブルーライトの 光を反射してくれる眼鏡を装着しているか、していないか。 自分の場合は裸眼で視力が 0.05 しかないので眼鏡屋で購入した 度数付きの眼鏡にブルーライトをカットしてくれるコーティングを 眼鏡にして貰っています。 傷防止やその他のコーティングと合わせて 5000円 もしますが 度付きの眼鏡がいらないって言う人には以下の商品とかがあり 安価でも評価が高いものだとこんな感じですね。 ELECOM ブルーライト対策眼鏡 超吸収 ブラウンレンズ グレー OG-YBLP01GY PENGIN PC パソコン用眼鏡 PCメガネ ブルーライト 青色光 カット また眼鏡は嫌だという人でパソコンやテレビを頻繁に見る方は モニタに貼るフィルターが販売しております。 ブルーライト カット フィルタ パソコンのアプリでもカットするアプリもあったり。 超ブルーライト削減 Ver.2 スマホ等はこちら…

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ダイエットにも ミツカン ビネグイット黒酢ぶどう&ベリーミックス が美味しそう

当ブログでは Amazonアフィリエイトプログラムを導入していて 訪問した方々が当リンク経由で何を購入したかが一応わかるのですが ※誰がどの商品を購入したとかはわからないので安心して下さい たまに自分も購入したい。 と言う商品を購入している人もいるって事で今回はその商品の紹介です。 美味しそうだなーと思った商品。 ミツカン ビネグイット黒酢ぶどう&ベリーミックス(6倍濃縮タイプ) 1000ml リンク先を見ればわかりますが水や炭酸水で割って飲んだり する商品でリンク先に乗っている画像はいかにもさわやかで美味しそう。 黒酢ぶどうベリーチューハイやミックスベリービネガーティーなどが 簡単に作れるのが魅力ですね。 ※炭酸水や紅茶で薄めるだけ 1000mlもあって 6倍に希釈して飲むというのもポイント高いですよね。 1000mlをそのまま飲むとすぐなくなってしまうし。 うーん正直購入したい、が当方先日 夏 冷たい物や刺激物の取り過ぎで胃痛 大正漢方胃腸薬 より 刺激物は当分控えようという事になっており この商品を買ってもしばらくは飲む事が出来ない。 悔しいぐぬぬ。 暑い日に飲んだら絶対美味しそうなのにー。 と言う訳で今は買えないけれど 美味しそうでダイエットも出来そうな黒酢の紹介でした。 以上。 おすすめリンク ・ミツカン ビネグイット黒酢ぶどう&ベリーミックス(6倍濃縮タイプ) 1000ml ・Amazon / 楽天市…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
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 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
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・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
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 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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