2016年11月30日

糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 9ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して9ヶ月目。

リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

10/01 *7.5
10/02 *7.3
10/03 *7.9
10/04 *7.5
10/05 *7.3
10/06 *7.5
10/07 *7.4
10/08 *7.3
10/09 *7.2
10/10 *7.7
10/11 *7.3
10/12 *7.2
10/13 *7.1
10/14 *7.8
10/15 *7.6
10/16 *7.3
10/17 *7.3
10/18 *7.4
10/19 *7.9
10/20 *7.4
10/21 *7.7
10/22 *7.5
10/23 *7.8
10/24 *7.7
10/25 *8.4
10/26 *8.1
10/27 *8.1
10/28 *8.3
10/29 *8.3
10/30 *7.9

1ヶ月で 0.4kg の増でした。

今月からは自分が毎日服薬している薬 (食欲増進で太りやすい) を
飲むのを半分にしての結果です。

2日から半分で飲んで13日頃まで順調に痩せていますね。
万歳 (^o^)ノ

それで後半は体重増加していますが
これには理由がありまして

ずばり、頭痛です。
何ヶ月かに1回の数週間頭が軽く痛いという
頭痛タイムが始まってしまいました。

この期間が始まるとどうしても頭痛を紛らわすために
何かを口にする回数が多くなります。

とは言いましても自分も馬鹿じゃありませんから
甘い物は控えて飲料でカバーしています。

砂糖の入っていないお茶やルイボスティーを
一日に何度も飲んでいます。

飲み過ぎてトイレに何回も行ったり
夕食がなんとなく入らなかったりそれはそれで大変なのですが
甘い物を食べるよりかはましだと思うのでよしとします。

とまあこんな感じで飲料をがぶ飲みしていると
出る量より入る量が多いので水太りです。

さらに悪い事に来月に親戚から
お餅が届くかもしれないので冷凍庫を開けとくって方針になり

ちょっとー冷凍ご飯食べてよーになりまして
頭が痛いので気晴らしに1袋を一気に食べてしまって
満腹なのはいいのですが

いつもと食べる量が明らかに違うので
体の中で詰まってしまったのか
汚い話で申し訳ありませんがお通じが来ない (^o^)ノ

牛乳をがぶ飲みしてお腹を壊して出すという
下剤いらずな事をやっていたりもします。

当然牛乳をがぶ飲みしたので
これも水分なのでまた体重が増えたという。
(^o^)ノ

今月は頭痛が来た時点で体重減らすのは無理と判断したので
いいのですが来月からは少し水分控えようかなの感じです。

以上。

おすすめリンク

・紀文 糖質0g麺 丸麺を Amazon / 楽天市場 で探す。
シマダヤ 本うどん 糖質40% オフ
・紀文 糖質0g麺 カルボナーラを Amazon / 楽天市場 で探す。
・糖質0 豆乳 こんにゃく うどんを
 Amazon / 楽天市場 で探す。
・こんにゃくパーク ヨコオ こんにゃくソース焼きそばを
 Amazon / 楽天市場 で探す。
・ヨコオ こんにゃくラーメン醤油を Amazon / 楽天市場 で探す。
Amazon / 楽天市場 でお買い物をする。
Amazon / 楽天市場 / Yahoo! / ヤフオク! でお買い物をする。

関連リンク

糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 8ヶ月目。
ダイエット成功の秘訣 地味だが毎日の体重測定が大事。
東急スポーツオアシス ステッパー(踏み台) DS-100 を購入。
東急スポーツオアシス ステッパー(踏み台) DS-100 を購入。その2
糖質制限ダイエット 23ヶ月継続してからの血液検査 結果


posted by 気ままな管理人 at 08:00| Comment(0) | 糖質制限ダイエット | 更新情報をチェックする

2016年11月27日

アールキューブで購入した中古ノート 3年経過 異常なし

皆様は中古パソコンと言うとどの様なイメージでしょうか。

自分は他人の人が使った、しかもノートとかだと
なんとなくキーボードが汚いとか

画面が傷ついているとか
画面が黄ばんでいるとか
※たまに黄色い画面ですが問題ないとか書いてあるショップありますよね
 あれ、液晶の寿命の一手前らしいです、つまり壊れかけ?

色々と問題がある感じなのですが
以下のお店ではちょっと違う、いや全然考えが変わるお店
中古PCのアールキューブ です。

このお店では2台、ノートパソコンを買いました。
商品の詳しくはこの記事下の関連記事でリンクがあるので
飛ばしますが

商品の状態で 「 可 または 良 」 以上の状態のものを購入すると
とても綺麗。
※全部とは限りませんが、多少の差異はあります

キーボードは綺麗だし
※文字も消えてないしテカテカもしていない
 汚れ具合の詳細は商品ページの下の方に書いてあります

汚れもないし
※掃除してある?

画面も綺麗だし
※黄ばみもシミもないよ

外側は 「 可 」 で天板に目立たない小さな傷が、誤差の範囲
「 良 」 はほぼ傷なし、新品?と言っても騙せるレベル。

とても綺麗だよ。
少なくてもこれで汚いって言う人は
超清潔好きレベルって感じ。

そもそも他人の使ったものは触れないレベル。
というぐらい綺麗なものが届きます。

それで肝心の使い心地ですが
1台はブログ、1台は何でもできるパソにしていますが
普通に動いています。

そりゃ最新の i7 とかに比べれば速度は遅いですが
例えばブログを書いているノートで言えば

ブラウザ、メーラー、画像加工アプリ、文章エディタ、
MP3プレーヤー、動画編集圧縮アプリ、等々を
起動させていても問題なく動作。
※動画は Youtube とかにアップする数分の動画を作るぐらい

アプリの起動にイライラする事もなく
普通に快適です。
また気分を変える時に動画を見たりもできます。

あとは設定とか入れているアプリにもよりますが
Win7 SP1 で使用していてド安定です。
※Win10 へクリーンインストもしてみましたが
 同じアプリを入れても Win10 は安定しているとは言えませんでした

ブログとかを書いたら休止にしてまた起動という使い方で
数ヶ月再起動なしで安定。

文章とかは書いていてパソコンがフリーズしたりすると
内容が消えた、とかありますが少なくてもこの3年は
そういう経験はないです。
ド安定万歳。

とまあこんな感じで普通に使えて
しかも安価、そして最大の不安点である寿命。

そうです、寿命です。
いくら快適でも、高性能でも、安価でも、
壊れては意味がないのです。
※と言っても製造時とかの初期不良はありますが

自分の購入したノートは 2013年11月に購入いたしまして
丸3年になりましたよ。

それも毎日起動してこうしてブログを書いていて
中々に使用しておりまして丸3年です。

と言うわけで今回は
ある程度の高性能・すぐ壊れない・安価な
パソコンを売っている 中古PCのアールキューブ という
お店の紹介でした。

以上。

おすすめリンク

中古PCのアールキューブ
Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

関連リンク

Win7搭載の中古ノートを買ってみた。
中古ノート NEC VersaPro VK25M/X-C(VX-C)PC-VK25MXZCC を購入。
Corei5 Mem4GB HDD250GB 無線LAN Win7 中古ノートが¥23800


posted by 気ままな管理人 at 08:00| Comment(0) | 商品簡易レビュー | 更新情報をチェックする

2016年11月25日

サムネイル表示が便利 MPC-BE の初期設定。

自作・他作にかかわらずパソコンに動画ファイルがありますよね。
今回は使用してみてとても便利だった
Media Player Classic - BE (MPC-BE) というプレーヤーの記事を。

初期設定した箇所をメモ。

無料のプレーヤーというと色々ありますけれども
mpc-hc というシンプルかつ高性能のプレーヤーが
有名じゃないでしょうか。

それの改良版が今回紹介する MPC-BE です。
MPC-BE 日本語

実行には以下のファイルが必要ですのでダウンロードして
インストール。
DirectX End-User Runtimes Installer

※他のサイトでは Web版 というのを勧めていますが
 上のファイルは容量は大きいですが全てのファイルが入っているので
 これを保存しておけばサイトのファイルがダウンロードできなくなっても
 これを実行すればOKなファイルです。

最大の特徴としましては
動画のシークバー上にマウスを乗せると表示される
サムネイル表示ですね。

動画を見ていて○○のシーンだけ見たいって言う場合に
サムネイルを見ながら探せるという。
シンプルだけれども使ってみるととても便利だよ。

設定ですが上のリンクからファイルを取ってきて
動画を再生させると画面が半分くらいに縮小されて
再生されるはずです。

普通のサイズで再生するためには簡単な設定をする必要があり

表示 → オプション より
再生をクリックして画面中央右にある 自動拡大 を 100% に設定。
右下の適用を押します。

設定したついでにファイルの関連付けを
これをすると動画ファイルをダブルクリックすると
このプレーヤーで再生するのがデフォルトになります。

プレーヤー → 形式 より必要な拡張子にチェックを入れます。
拡張子がよくわからないという人は下にある 動画 のボタンを押せば
動画が関連付けされます。
これも選択したら右下の適用を押します。

あと動画を再生してみて少し音量が小さいの場合は
音声 → 自動音声コントロール と 音声のブースト にチェック
右下の適用を (略

最後に、シークバー上にマウスを持って行くと
動画のプレビューを表示させる設定です。

プレーヤー → インターフェースより
サーチでプレビュー機能を使用 にチェックを入れて
右下の適用を押します。

ついでに動画にチャプターを埋め込んで使用している人は
チャプターマーカーを使用 にチェック。
適用を (略

これで初期設定は以上です。
フリーでありつつ操作性抜群で軽いし最高でしょうか。

以上。

おすすめリンク

Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

関連リンク

MPC-BE 日本語
DirectX End-User Runtimes Installer


posted by 気ままな管理人 at 08:00| Comment(0) | ソフトウエア関連 | 更新情報をチェックする

2016年11月22日

ドライブレター(ドライブ文字)を素早く変更 Drive Letter Changer

HDDやUSBメモリのドライブレター(ドライブ文字、CとかDとか)を
変更したいって場合はありませんか?

自分の場合は Acronis True Image というバックアップアプリで
HDD をバックアップした後に外付け HDD を繋いで
バックアップするのですが

毎回外付け HDD を繋げない状態に OS を復元してから
OS をバックアップするので毎回 HDD をつなげると
ドライブレターが E とかになるんですね。

それで E は使うので毎回ディスクの管理を開いて
ドライブレターを変更していたのですが
結構地味にめんどいって事で簡単にドライブレターを

変更できるアプリを検索、動作が簡単だったので
自分用メモ。

Drive Letter Changer

起動してドライブが出るので
ドライブをクリックすると変更が出るので
変更するドライブのレターを選択するだけ。

起動も EXE を実行するだけでインストール不要だし
起動・動作も軽いし、最高です。

これからはドライブレターを変更するのに素早く変更できるよ。
(^o^)ノ

以上。

おすすめリンク

Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

関連リンク

Drive Letter Changer


posted by 気ままな管理人 at 08:00| Comment(0) | ソフトウエア関連 | 更新情報をチェックする

2016年11月21日

パナソニック BD-R 25GB 日本製 LM-BR25LW11M を購入。

遅ればせながらデータを保存する時に
DVD-R から BD-R に移行したのですが

我が地域に BD-R の日本製を売っているお店がないのである。
台湾製はあるんですよね。

何社も横並びでみんな台湾製。
仕入担当の人は台湾が好きなんでしょうか。
何社も同じ台湾製のを入れるのなら選択肢として
日本製も仕入れてほしいなあ・・・。

今度意見箱にでも信頼がある日本製が欲しい
って書いてこようかしらん。

とまあ愚痴はこれまでにして商品簡易レビュー。

購入したのは以下で
パナソニック 録画用4倍速BD(追記型)25GB10枚+50GB 1枚

アマゾンの商品ページには品番が書いてありませんが
品番:LM-BR25LW11M です。
25GB 10枚パック+50GB 1枚の11枚セット。

BD-R_LM-BR25LW11M_161121_001.jpg

裏に日本製の記載。

BD-R_LM-BR25LW11M_161121_002.jpg

本来はブルーレイレコーダーでの
映像用なのですが自分はデータ保存用です。

映像用でもパソコンからデータを書き込むことができます。
問題ありません。

ちなみにパソコンに内蔵してあるドライブは以下です。
パイオニア ブルーレイドライブ (BD-Rメディア 15倍速書込み対応)
BD/DVD/CDライター SATA接続 バルク品 BDR-208DBK


早速焼いてみて、自分は速度より安全重視なので
2倍速程度で焼きますが

焼き終えて特に異常なし。
データも読めるし普通ですね。

まだ購入したてなので耐久力はわかりませんが
読めなくなったら追記って事で・・・

追記するのに何年経過するか (笑)
はたまたこの記事を書いたことを覚えているかって感じですが。

以上。

おすすめリンク

パナソニック 録画用4倍速BD(追記型)25GB10枚+50GB 1枚
・パナソニック BD-R 25BG 日本製 LM-BR25LW11M を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
パイオニア ブルーレイドライブ (BD-Rメディア 15倍速書込み対応)
 BD/DVD/CDライター SATA接続 バルク品 BDR-208DBK

Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

関連リンク

ELECOM CD/DVD/BDケース 160枚収納 CCD-HB160BK を購入。【リピート】
ELECOM CD/DVD/BDケース 160枚収納 ブルー CCD-HB160BU を購入。
Panasonic BD-R 国産 録画用6倍速 25GB LM-BR25MT5 を購入。


posted by 気ままな管理人 at 08:00| Comment(0) | 商品簡易レビュー | 更新情報をチェックする