大量に汗をかいたあとの目眩・目の奥の痛み・頭痛に梅干しを。

ここでは自分で体験した事を書いておきます。
万人には効かない・当てはまらないのでその点はご容赦を。

夏、暑い日に外出していて汗を大量にかくって事ありますよね。
他は運動して大量に汗をかくとか。

それで外出から帰宅して水分補給もして
体も冷やして安静。

2・3時間すると何となく頭が重くなってくる。
しばらくすると頭痛がしてきて

さらにしばらくすると目の置くもズキズキ痛くなってきて
これはマズいってんで頭痛薬を慌てて飲むのですが
ほぼ効果なし。

夜になって寝ようにも目の奥がズキズキ (こめかみ辺りも)
ゴロゴロしていると頭もボーッとしているような感じで
なかなか寝付けない。
寝付けても朝がだるいな感じがある時もあります。

以上が症状です。
外出して汗を大量にかいただけなのに
生活に支障がでます、それも長時間。

それで解決方法なのですが
ネットで色々見たところによりますと

簡単に言えば塩分が足りない、との事でして
まあ昔から言われております。

それで頭が痛くて眠れないので
塩をふたつまみコップに入れて水で飲んでみたのです。

1時間くらいには頭の重みが半分ぐらいになって
寝られました、効くんですかね。

それで先ほども書きましたとおり
朝起きても頭が重くだるいのです。

それで塩分がまだ足りないのかと思いまして
梅干しを2個ほど食べて2時間くらいしてですか
頭の調子も治って体調完全復活。
梅干しって効くのね、な感じです。

と言う訳で塩分不足で体調が優れない時には
塩分のある物を少しとりましょうでした。

ちなみに今では 経口補水液 OS-1 オーエスワン と言うのがありまして
これはタレントの所さんが宣伝していますね。

塩の代わりに飲むと素早く体内に吸収する物があるようで
少しでも速く水分をなお方にはオススメです。

何にせよ、夏の暑い日には無理をせずって事ですが
そうも行かない場合もあるので
塩でも舐めつつ水分補給して過ごしましょうでした。

以上。

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