糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 6ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して6ヶ月目。

リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

08/01 *5.6
08/02 *5.1
08/03 *4.9
08/04 *4.9
08/05 *5.6
08/06 *5.3
08/07 *5.3
08/08 *5.4
08/09 *5.9
08/10 *5.5
08/11 *5.7
08/12 *6.1
08/13 *6.1
08/14 *5.5
08/15 *6.2
08/16 *6.1
08/17 *5.3
08/18 *5.9
08/19 *6.0
08/20 *6.1
08/21 *6.0
08/22 *6.4
08/23 *6.3
08/24 *6.4
08/25 *6.5
08/26 *6.0
08/27 *5.8
08/28 *6.7
08/29 *6.5
08/30 *6.6
08/31 *5.9

1ヶ月で 0.3kg の増でした。

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった
足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他]

運動していて1kgたりとも痩せない (^o^)ノ

というか体重計で計測して筋肉が1kg程増えてる。
踏み台昇降してる人のブログを見ていると
筋肉がつくまで停滞してそれから痩せると書いてあるので
これから減るのか。

後は相変わらずと言いますか暑いので水飲んでます。
黒酢を飲み始めましてより一層水の摂取量が増える。

水で薄めて飲みやすい 臨醐山(りんこさん)黒酢 美味しくダイエット

飲む水を減らしたら体重も減るかなーの感じです。
減らなかったら泣くけど (^o^)ノ

近況。
朝食のローソンで売っている低糖質のパンをやめて
普通の食パンとか菓子パンに変更。

夕食のおかゆの登場を減らして
ご飯 (茶碗半分) とかに少しずつ移行中。

体重がこれ以上増加するようなら
またご飯をおかゆに戻してカロリーを抑える予定。

今月はこんな感じですか。
以上。

おすすめリンク

・紀文 糖質0g麺 丸麺を Amazon / 楽天市場 で探す。
シマダヤ 本うどん 糖質40% オフ
・紀文 糖質0g麺 カルボナーラを Amazon / 楽天市場 で探す。
・糖質0 豆乳 こんにゃく うどんを
 Amazon / 楽天市場 で探す。
・こんにゃくパーク ヨコオ こんにゃくソース焼きそばを
 Amazon / 楽天市場 で探す。
・ヨコオ こんにゃくラーメン醤油を Amazon / 楽天市場 で探す。
Amazon / 楽天市場 でお買い物をする。
Amazon / 楽天市場 / Yahoo! / ヤフオク! でお買い物をする。

関連リンク

糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 4ヶ月目。
ダイエット成功の秘訣 地味だが毎日の体重測定が大事。
東急スポーツオアシス ステッパー(踏み台) DS-100 を購入。
東急スポーツオアシス ステッパー(踏み台) DS-100 を購入。その2
糖質制限ダイエットを始めて23ヶ月目。
糖質制限ダイエット 23ヶ月継続してからの血液検査 結果

この記事へのコメント

人気記事

プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー

当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここを参照するか ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。

気ままの簡易レビュー 2 はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カウンター