糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 17ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して17ヶ月目。

リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

07/01 *5.3
07/02 *5.5
07/03 *5.3
07/04 *5.3
07/05 *5.2
07/06 *5.4
07/07 *5.8
07/08 *5.6
07/09 *5.4
07/10 *5.9
07/11 *5.5
07/12 *5.9
07/13 *5.6
07/14 *5.7
07/15 *5.4
07/16 *5.0
07/17 *5.7
07/18 *6.0
07/19 *5.8
07/20 *5.2
07/21 *5.1
07/22 *5.4
07/23 *5.7
07/24 *5.9
07/25 *6.1
07/26 *5.1
07/27 *4.7
07/28 *5.2
07/29 *5.1
07/30 *5.5
07/31 *5.7

1ヶ月で 0.4kg の 増 でした。

今月は、特別に書くことがないのですが、
不思議に思うことがあり

おかゆを食べたときより
普通にご飯を食べたときの方が
体重が減っているという事がありまして

何でしょうね、たまたまかと思っても
体重減っているなあ、と思って前日の食事内容を考えてみると
ご飯だったりします。

カロリー節約のためにおかゆを食べていますが
普通にご飯でもいいなら、ご飯食べようかなと検討中。

ただ、一時的に減っているだけで
継続して食べ始めると体重が増えると困るので
二の足を踏んでいます。

せっかく痩せたのにリバウンドしたら
苦労が台無しだし、そういうのは自分、一番嫌いなので。

さて、今月は一番暑い8月です。
ダイエットを維持するために色々工夫しても
体調が優れなくなって倒れると困るので

しっかり食べて、体重を維持しよう。
以上。

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