糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 18ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して18ヶ月目。

リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

08/01 *5.1
08/02 *4.6
08/03 *5.6
08/04 *5.2
08/05 *5.1
08/06 *5.7
08/07 *5.6
08/08 *5.4
08/09 *5.4
08/10 *5.7
08/11 *5.2
08/12 *5.4
08/13 *5.5
08/14 *5.4
08/15 *5.2
08/16 *5.2
08/17 *5.7
08/18 *5.2
08/19 *5.7
08/20 *5.0
08/21 *5.1
08/22 *5.6
08/23 *5.1
08/24 *5.9
08/25 *5.5
08/26 *5.5
08/27 *5.3
08/28 *4.6
08/29 *5.8
08/30 *5.5
08/31 *5.6

1ヶ月で 0.5g の 増 でした。

今月は、いつもダイエットにいい?とされる黒酢ですが
歯の隅が欠けてしまったので中止。

飲んでも飲まなくても体重が変わってない・・・(^o^)ノ
体重を減らすではなく健康面で飲んでいるからいいか。

相変わらず精神面にて緊張を強いられる日は
特段に体重が減りますね。

この緊張、毎日続いたら超体重減るんじゃ?
まあ、行き着く先はストレスによる胃がんか、心筋梗塞になるけど。

最近といいますか、少し前からではありますが
野菜がおいしくていいです。

生では全然おいしくないのですが
※だって草やん?とベジタブルな人に怒られる様なことを書いてみる・・・

野菜炒めでかすかに塩味が効いているくらいにして
ニンニクいれて、おかゆで食べる。

ああ、おいしい。
生で食べるときより3倍くらい食べられる。
※生の野菜はちょっとしか食べられませんねん

おかゆはご飯でもいいけれど
何ていうんですかね、コンビニとかで買うお米の弁当を食べると

なぜか翌日体重が減っていることが多いという。
糖質制限ではご飯減らそうって言っているのに

おかゆを食べたときと弁当で
弁当の方が体重減るってどういうことねん (^o^)ノ

とまあこんな感じの1ヶ月でした。
以上。

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