糖質制限ダイエットを始めて9ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットを始めて9ヶ月。
経過発表。

今回も体重は TANITA 体組成計 BC-751-GR
計測しました。

*は恥ずかしいので伏せてあります。

12/01 *6.5
12/02 *6.2
12/03 *6.4
12/04 *6.1
12/05 *5.8
12/06 *5.9
12/07 *5.9
12/08 *6.0
12/09 *6.3
12/10 *6.7
12/11 *6.3
12/12 *6.5
12/13 *6.5
12/14 *6.3
12/15 *6.5
12/16 *7.1
12/17 *6.4
12/18 *6.8
12/19 *6.4
12/20 *7.2
12/21 *6.9
12/22 *6.8
12/23 *7.0
12/24 *7.3
12/25 *6.8
12/26 *7.3
12/27 *7.3
12/28 *6.9
12/29 *6.7
12/30 *6.4
12/31 *6.2

1ヶ月で 0.3kgの減でした。
ギリギリ体重の増加は防げる。
今月は後半から体重のコントロールがあまり効きませんでした。
何故でしょう。

胃痛に蒼蔘散 で書いた通り今月の後半は寒さとストレスで腹痛がしまして
食事を糖質制限から食事を何食か抜いたり
夜におかゆを食べていたりしたからなのでしょうか。

普段よりも胃に優しい分カロリーも控えめなものに
したつもりなのですがこの体たらく。
悔しいぐぬぬ (このぐぬぬの表現、現実世界で言う機会あるのかな?)

それともアレですか・・・
ちょっとお食事時のお方はモニタから席を外してほしい。
退く退かないかは自由ですが。

いわゆるアレですよ、おかゆしか食べていない時期があったから
その便通がですね、乱れたというか何というか。
結構出ないと体重増加するんですよ、知っていました?

と汚い話はこれでおしまいです、失礼しました。
お食事中の方々もどうぞ Welcome 。
そんなこんなで今月はあまり効果が出ず。

でもほんの少しだけ運動しているせいか体重計で測ると
少しだけ筋肉量が付いたのです。
何故か同じ量ぐらいだけ体脂肪も増加しましたが ナンテコッタイ\(^o^)/

来月の目標は是非今まで通りゆるーく
1ヶ月1キロと言いたい所なのですが
今年は親戚様が大変気分が宜しゅうようでして

美味しそうな自家製つきたての ( とは言ってもちゃんと袋に入ってる )
白いお餅と青のりとピーナッツが混じった豆餅を頂きまして
冷凍庫の 1/3 を占領しております。

これをお正月に家族皆で食べなくてはなりません。
知っての通りお餅は糖質制限ダイエットでは控える食べ物として
リスト入りしている注意食物であります。

テレビで見たダイエットと親戚の好意、どちらを取るの・・・?
家族からの無言の圧力、ウッまた腹痛が復活しそうだ。

目標体重は *5.0 であと 1~2kg 痩せれば
ダイエット成功。糖質制限ダイエットも終了!!
と言う流れなのだけれどそれはいつになるのやら・・・。

以上。

今以上と書き終えて思いだしたのだけれど、
自分、寒さに耐えられなくて前月より厚手の洋服を着ていました。
・・・アホかー、体重増えるにきまっとるやん ( ハリセン級突っ込み

まあ増えても 500g 程ですか。
それでも今月の目標体重には届いていませんが。

おすすめリンク

低糖質パン
大塚食品 マイサイズ 100kcal
紀文 糖質0g麺
Amazon / 楽天市場 でお買い物をする。

関連リンク

おからとこんにゃくで作った糖質0g麺を買ってみた。
おからとこんにゃくの糖質0g麺を買ってみた。2
紀文 麺つゆで食べるとうふそうめん風を買ってみた。
紀文 麺つゆで食べるとうふそうめん風を買ってみた。2
朝はカロリー制限、夜は糖質ダイエット。(大塚食品 100kcal)

この記事へのコメント

人気記事

プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー

当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここを参照するか ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。

気ままの簡易レビュー 2 はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カウンター