むくみ腸(便秘解消)のヨーグルト+蜂蜜+大根おろしを食べてみた。

※1
大根おろしの食感や味が苦手という方に。
これで軽く擦ると大根の味がほぼなくなりおすすめ、お子様にも。
大根おろし器 貝印 おろし専科 DA-1204 を購入。

※2
頑固ではなくふとした拍子に便秘に悩まされるという方。
よかったらどうぞ。
たまに便秘になる時に 炭酸水を飲んで腸を刺激してスッキリ。


得する人損する人、で紹介されていた
むくみ腸を治すのと同時に便秘が解消できるという
食材の組み合わせ

ヨーグルト+蜂蜜+大根おろしを早速食べてみた。
材料はこちら。

小岩井生乳100ヨーグルトと かりんのはちみつ漬け と大根。

色々食べていますがヨーグルトの中ではこのヨーグルトが好きです。
理由はなめらか、次の日になってもヨーグルトに水が溜まらない等。

かりんの蜂蜜は普通にある蜂蜜とは少し違い
粘度が低くさらさらな液体状なのでヨーグルトによく混ざります。
普通のアカシア蜂蜜を入れてみたのですが粘度が高くて
混ぜてもスプーンに纏わり付いたままであまり混ざりません。

蜂蜜の味があまり好きではないという人には
かりんのはちみつ漬け がオススメです。
美味しいよ。

yo-ha-dai_001.jpg

ヨーグルトを大スプーンで大さじ6杯
蜂蜜を同じく大スプーンで2杯
大根は太さ7.5cmの物を幅1cmに切りすり下ろし。

yo-ha-dai_002.jpg

こんな感じです。
混ぜて食べるとこれは美味しい。
蜂蜜がヨーグルトと混ざり合ってまろやか。
( かりんに漬けてあるので少しかりんの味が強いけど )

すり下ろした大根はシャキシャキしていて良い歯ごたえ。
大根の味は全然なくとても美味しい。

大根はもっと味が狂うかと思ったのですが
( 自分大根は味がどうも苦手であまり好んで食べません )
これはお世辞抜きでシャキシャキして美味しい。

大根嫌いのお子様に試しにどうぞ、これで食べられなかったら一生駄目です。
というぐらいに大根の味がしません。

そんなこんなで完食。
これなら美味しいし毎日食べるのも苦じゃないよ。
正直大根入れてまずそうとか思っていたのですが
食べず嫌いは良くないね。

これでむくみ腸や便秘に効くのなら大万歳ですね。
少し食べ続けてお通じがどうなるか見てみようかと思います。
今後の経過はこのページで追記にて。

それでは。
以上。

2015/01/20 追記
夕食に食べて4時間後に布団に入る。
静かにしていると何か腸のあたりに違和感。
少しだけトイレ(大)に行きたいかなという感じがするが
そのまま眠りに入る。

翌朝、ご飯を食べ終わってコーヒーを飲み終わったら
気配が襲ってくる、トイレに行く、するっと出た。

2日ぶりのお通じである、いつもはあと1日ぐらい出ないので
ヨーグルト+蜂蜜+大根おろしの効果があったのか。
ちょっと嬉しい。
もう少し食べ続けて様子を見てみる。

しかし何だ、お通じの事をネットとはいえ話題に上げるの恥ずかしい。
リアル世界で面と向かって話すのは無理ですね。

こうしてブログを更新していてさて、そろそろお出かけの時間ですな。
とか思っているとトイレの気配 (二回目) が。
またスルッと出た。

1日それも2時間の間に2回も出るなんて効き過ぎ。
電車に乗っている時間じゃなくて良かった。
地獄を見る所だった \(^o^)/
まあおなかが痛い・・・という物ではなく自然に行きたいという
感じなのでもう我慢できないという深刻なレベルじゃないのですが。

2015/01/21 追記
夕食後に食べ始めて2日目。
翌朝またトイレの気配が。
前日に2回もトイレに行ったのに
今日もまたしっかりした形の物が出るよ \(^o^)/

しかもスルッと出るよ、スルッと。
良い感じです。

2015/01/24 追記
食べ始めて5日経過。
出る量は多かったり少なかったりしますが便通は毎日来ます。
ご飯後に奴らの気配が来なくて今日は来ないのかなー、
トイレ (小)だけ済ませて外出しようかなと思い行き
軽く試しに踏ん張ってみたりすると (大)が少し出たりする。

食べる前は毎日だったり1日おきだったり2日おきだったり
不安定でしたが食べ始めたら毎日出るよ \(^o^)/
少なくても効果はある模様。

とキッパリ言い放つとアレなのでテレビで流れている決まり文句をば
「 効果には個人差があります。( 個人の意見です ) 」

2015/01/26 追記
蜂蜜を大スプーンですくっていた所、家族から入れすぎでは?
という物言い、確かに蜂蜜の消費速度が速いので
大スプーン2杯 → 大スプーン1杯に減量。

蜂蜜の味がかなり薄くなり大根の味がかすかに出てくる程度になる。
1杯に減らして2日目だが今の所2杯の頃と比べて
効果に違いはない模様、もしかして食べ過ぎてた? (笑)

2015/01/29 追記
蜂蜜がなくなったので同じ かりんのはちみつ漬け
購入しに行ったら在庫がありませんときました。
しょうがないので同じシリーズの以下を購入してきた。

レモンのはちみつ漬け
ゆずのはちみつ漬け

remo_yuz_20150129_001.jpg

ちょっと高いけれど健康の先行投資だし美味しいと良いな。

レモンの方を食べてみました。
蜂蜜単体で食べると蜂蜜の味の濃さが少し和らぎ
その代わりにレモンのかすかな味が。

ヨーグルトと混ぜて食べると (スプーン大1) ほぼ蜂蜜の味がしなく
まるで砂糖の入ったヨーグルトみたいなまろやかい甘さになる。

2015/05/31 追記
ゆずの方を開けました。

mit_yu_20150531_001.jpg

スプーンを入れると水のようにサラサラ。
果肉入り。
ヨーグルト+大根+蜂蜜大さじ1と半分を入れてかき混ぜると

ヨーグルトの味にかすかな大根味、そしてゆずの味。
蜂蜜の独特の甘さがあまりないので蜂蜜の味が嫌いーという方でも
多分行けます。

mit_yu_20150531_002.jpg

おすすめリンク

・おろし専科 DA-1204 を
 Amazon / 楽天市場 / Yahooショッピング / ヤフオク! で探す。
かりんのはちみつ漬け
レモンのはちみつ漬け
ゆずのはちみつ漬け
Amazon / 楽天市場 でお買い物をする。

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