むくみ腸(便秘解消)のヨーグルト+蜂蜜+大根おろしを食べてみた2

便秘解消の食材、ヨーグルト+蜂蜜+大根おろし を食べ始めて
数週間、毎日とは言わないけれども気配が来た時には
スルリと出るよ \(^o^)/

ちなみに自分は今現在
小岩井生乳100ヨーグルトと レモンのはちみつ漬け と大根の
組み合わせで食べています。
前の記事で蜂蜜をスプーン(大)2杯では家族に多すぎでは?と
指摘されスプーン(大)1杯にしたと書きましたが効果が減り
スプーン(大)1杯と半分にした所調子が戻りました。
これぐらいが適量みたいですね。

でちょっとした問題が・・・。
そう、蜂蜜がなくなるのが早いんです。
結構お高いのにもう半分以下。

安いのは中国産で健康を気にしているのにそれはちょっとなー
という感じで手が出せません。
( これが風評被害という奴かー )

しょうがないので蜂蜜を入れるのは1日おきにする事に。
大根とヨーグルトのみ、はたして味はどうなるのかと思ったが
大根の味が少しするだけでほぼヨーグルト味。

加糖ではなく無糖なのだが結構おいしい。
自分大根の味が苦手なんですけれどね。

と言う訳で夕飯に蜂蜜をいれずにヨーグルトとすり下ろし大根を食す。
翌朝、コーヒーを飲んでいると奴らの気配がする。
スルリと出た、蜂蜜を入れなくても腸には良いのかしらん。

これなら毎日蜂蜜を食べなくても大丈夫そうで安心だね。
まあ蜂蜜を入れて食べても気配が来ない日もありますから
絶大に効果があるって程ではないです。

でも毎日か一日おきぐらいには出るようになりました。
自分は朝、何かしらを飲む、(ほぼコーヒー) と
胃か腸が刺激されるのか奴らの気配がする事が多いです。

水分を取る事も大事なのかな?
そんなこんなで便通が乱れている時期に比べると
少し体調がよくなりました。

やはり毎日とは行かなくともスッキリしないとね。
以上。

2015/02/10 追記
しょうがのはちみつ漬け が入荷していたので買ってきた。
まだレモンとゆずが残っていて開けられないが美味しいといいな。

Honey_ginger_001.jpg

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