糖質制限ダイエットを始めて19ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットを始めて19ヶ月。
経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

10/01 *5.8
10/02 *4.7
10/03 *4.6
10/04 *3.9
10/05 *4.5
10/06 *4.4
10/07 *4.7
10/08 *4.5
10/09 *4.5
10/10 *4.4
10/11 *4.5
10/12 *4.5
10/13 *5.5
10/14 *5.9
10/15 *5.4
10/16 *5.5
10/17 *5.6
10/18 *5.5
10/19 *5.8
10/20 *5.6
10/21 *5.7
10/22 *5.8
10/23 *4.7
10/24 *5.5
10/25 *5.8
10/26 *5.8
10/27 *5.8
10/28 *6.6
10/29 *6.2
10/30 *5.3
10/31 *6.0


1ヶ月で 0.2 kg の増でした。
今月は12日あたりから体調が悪く、寝起きも最悪で
体調が悪いと何かが食べたくなるんですよね。

で一食余計に食べたり間食したり。
出来るだけカロリーの低い物を選択したつもりですが
体重増加。

それで下旬の28日の時点で体調が戻ったので
糖質制限ダイエットをがっつりやる。
するとどうでしょう、短期間で1.3kgの減量に成功。

短期間でも徹底してやれば変わる物なのですね。
というかまだ体重は増えても脂肪になっていない?

ただまた30日に頭痛がして
頭痛薬を飲んだあとに頭痛をごまかす為に甘い物を口にする。
意志が弱いですな。
でも頭が痛くなるとどうしても食べたくなるのです。

そんなこんなで最終日時点で0.5kg減の筈が0.2kg贈。
まあ来週頑張ろう、体調次第ですけれども。

近況。
糖質0g麺のダイエット効果は短期間で効果が出るのでいいですね。
間食を辞めてこれに置き換えるだけで 6.6 → 5.3kg です。

ローソンで秋の低糖質パンの新商品が出ているはずなのですが
朝早くに買い物に行く機会がなくて買えない (´;ω;`)ウッ

昼頃/夕方の帰宅時に買いに行くとおなじみの
一番シンプルなブランとハムとチーズが挟んだパンしか売ってない。

うーむ、両方ともおいしいのだが新商品食べたいですわ。
以上。

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