糖質制限ダイエット ウエストが細くなって昔の服が着れる

気軽な糖質制限ダイエットをしています。
糖質制限ダイエット 17ヶ月で体重10kg減、ウエスト7cm減 より

ウエストが7cmも減ったので
1年前に冬服のズボンを履いて腰のボタンが閉まらないーな
ズボンが本日出して履いてみたらボタンが閉まる。

いやー、普段ダイエットしているという感覚がない
糖質制限ダイエットですがこういう場合は
何となく痩せたなって実感がありますね。

昔履けなかったズボンが履けるようになったのですから
そりゃもう目に見える結果な訳です、はい。

捨てなくて良かったよ。
まあ履けるまでに17ヶ月もかかってしまいましたが (笑)

自分の場合は間食をしながらの糖質制限ダイエットですので
体重は超緩やかな減少ですけれども
間食しないで徹底的にやるって人にはまあオススメのダイエットです。

利点は糖質の低い物を食べるだけという簡単な事なので
カロリー制限とかの面倒な計算はしなくて済むし
自分の好きな低糖質のものを食べればいいので
同じ物を食べて飽きてやめた、とかにもならなそうなのが利点。

自分の例で言うと朝はローソンで売っている低糖質のブランパン。
1個100円前後という低価格なので経済的にも続けられます。
それにイワシのハンバーグ、味噌汁、野菜、果物、ヨーグルト、コーヒー。

昼は 玄米がゆ でお茶漬けしたり
紀文 糖質0g麺 丸麺 で好きなふりかけ+生卵したり
忙しい時にはカップそば (108円) で済ませたり
おかずは野菜、買ってきた総菜、コーヒー。

夕食は豆腐コーナーで売っている豆腐+豆乳のなんて言うんでしょう
電子レンジでチンして食べるもの。
野菜、ワカメorごまスープ、コーヒー、鶏胸肉。

こんな感じです。
あとは堕落した糖質制限ダイエットをしてますので
お菓子やアイスとか食べてます。
ただし何個も食べるとかではなく一日何個までと必ず決めます
※食べて翌日体重が増えない程度の個数にします

こんな感じで何の苦労もせず酷い言い方で言うならば
だらだらダイエットを長期間して
17ヶ月で体重10kg減、ウエスト7cm減を実現。

早く痩せたい、今すぐ痩せたいとかの
今すぐしたいでなくて長期的にリバウンドをしないで痩せたいー
な人にはこんなゆるゆるダイエットがオススメです。

もちろん間食をしなければ当然のごとく
もっと早く痩せると思いますが
それだと辛いでしょうから。

続かないとか、リバウンドしたとか
そういうのでは意味がないと思うので。
気軽に自分のペースでやればいいのです、はい。

以上。

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