糖質制限ダイエットを始めて22ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットを始めて22ヶ月。
経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

01/01 *6.0
01/02 *5.8
01/03 *6.1
01/04 *5.9
01/05 *6.0
01/06 *6.0
01/07 *6.2
01/08 *5.3
01/09 *5.2
01/10 *5.7
01/11 *6.4
01/12 *5.8
01/13 *5.8
01/14 *6.1
01/15 *6.0
01/16 *6.5
01/17 *5.5
01/18 *5.5
01/19 *5.9
01/20 *5.1
01/21 *5.4
01/22 *5.5
01/23 *5.4
01/24 *5.5
01/25 *5.4
01/26 *4.8
01/27 *4.4
01/28 *5.5
01/29 *5.2
01/30 *5.2
01/31 *4.6

1ヶ月で 1.4 kg の減でした。
乱高下と言いますか増えたり減ったり
繰り返していますが

今月は頭痛が何度かありまして
頭が痛いと何か食べたくなる → 常備食を食べる →
体重が増える → 翌日から少しカロリーを減らす →
痩せる の繰り返しとなっております。

目標が *5.0 なので やっとこさ目標達成なのですが
体重がすぐ戻ると言いますか

まあまた減るんですけれども
体重が安定するのにはあと1~2ヶ月かかりそうです。
目標体重になっても安心できないー (笑)

近況。
血圧計を家族にプレゼントしたのですが
自分も長期間ダイエットをしていて
血圧とか大丈夫かな、と思い計測した所、正常。
日本精密測器 手首式デジタル血圧計 WS-900 を購入。

パンと野菜と肉とそばと豆腐とコーヒーと糖質0g麺と卵と
最近それぐらいしか食べてないからなあ。

たまにはお米が食べたい。
お正月には結構お餅を食べましたがそんなに変わって・・・
01/07 までは体重減っていないですね。
このあたりまではお餅だった気がします。

糖質の塊だものね、お餅。
ただ脂肪として長期間蓄えられるって訳ではない模様で
すぐに体重が減っているので一時的に食べるのは大丈夫そう。

それではこの辺で。
以上。

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