睡眠薬を断薬して1ヶ月の離脱症状が勝負?

はい、今回は睡眠薬関連のお話です。

5年前からストレスにより睡眠薬がないと眠れなくなり
精神科にてフルニトラゼパムを1錠飲んで寝ていたのですが

最近になって朝眠くて起きられないという
症状が出まして睡眠薬を減薬しましょうとの事。

100 → 75 → 50 → 25 → 0% ときまして
完全に断薬したときの離脱症状などを書いておきます。

まず断薬して1週間、22時に寝床に入ったとして
0時~1時まで眠れません。

寝たと思ったら頻尿な感じになり
1晩で最大5回もトイレに行く。
朝方目が覚めて睡眠は3時間程度。

※睡眠薬を服用していた場合は 22時30分には寝ていて
 トイレに起きる事はなし。
 朝までぐっすり

2週間~4週間、0時前後には眠れる。
5時ぐらいまで眠れて睡眠時間5時間。
頻尿は1週間を過ぎたらほぼなくなる。

横になっていて1時間ぐらいすると
急に焦り、不安、イライラが複合した気持ちになって
どうしようもなく布団の中で寝返りを何度も打つ。

じっとしていられないという感じで何かを飲んだり
食べたりすると気分が落ち着く。
落ち着くと寝られる。

と言う事を精神科の先生にお話しした所
薬の離脱症状な感じなので問題ないとの事。

しばらくこれが続きます。
辛かったら自己判断で睡眠薬を25%で飲んでもいいです。
できれば飲まない方がいいけれど飲んでも支障なし。
ゆっくり行きましょうとの事。

それで睡眠が少ないので朝方起きるのが辛かったり
夜ぐらいから頭痛がして寝るのに痛くて支障が出る。

頭痛がする時だけ睡眠薬 25% を飲んで寝ていいですか?
と聞いた所、はい、飲んで寝てもかまいません。

全然寝られないでいるよりかは飲んで寝た方がいいですとの事。
毎日飲むとかでなければ (断薬しているので毎日飲んだら意味なし)
問題なしです、との事。

一応受診してきてこんな感じです。
今まで睡眠薬がないと眠れなかったのが
少ない時間とはいえ眠れるようになって

ああ、ようやく薬なしで生活できるくらいになってよかった。
安心した、という感じです。
希望がわいてきましたよ。(^o^)/

同じように不眠症で苦しんでいる皆様、
断薬したい皆様、すぐには無理だけれども
希望の光はありますよな感じで。

以上。

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