体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え48ヶ月で9.8Kg減。

就寝前の薬が太りやすくなるものを飲んでいまして 継続してダイエットをする必要がありの長期間のダイエットをしています。 48ヶ月目。 やる事はお米を以下のフルーツグラノーラ、フルグラに変更し カロリーを調節するカロリーダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は48ヶ月前で 71.5 kg 。 48ヶ月目、61.7 kg 、マイナス 9.8 kg 。 先月は 61.2 kg 、なのでプラス 0.5 kg 。 ダイエットは1歩進んで2歩下がるのだ! ( 駄目じゃん 今回は体重が増えているのでダイエットに大敵といわれる 体調が悪く間食してしまうのお話。 今月は私もそれで体重が増えています。 私の場合は、低気圧な類から来ると思われる頭痛/首痛/目の奥の痛み。 これがワンセットで来て、数日継続するのでストレスとなり食べてしまう。 1日で、菓子パン1個とビスケット7枚入りを余計に食べるという。 ダイエットをしていてあるまじき行為なのでありますが。 どうにも我慢をするという事が辛い。 私は、抵抗するのは諦めて食べております。 具合が悪いから食べるはしょうがないと。 こうしてブログの記事にて正直に書けるぐらいには。 頭痛が消え、体調が戻れば元の食事量に戻します。 これを実行していれば、ジワジワとまた痩せていくので。 頭痛が来ない限りは、ですけれども。 …

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ダイエット 如何に苦労しない/辛くないを実現し、継続でゆっくりと痩せる思考方法

【 目次 】 はじめに 痩せたいの理想は捨てる 辛い・苦しいの感情を普通レベルに下げる 痩せるパターンを知る 太るのは当たり前 噛む材料を飲食に取り入れる 健康にも気を遣う事 おすすめリンク/関連記事 はじめに 皆様はダイエットをしていますか? 私は太りやすい薬を飲んでいまして、年単位でダイエットをしています。 通常ダイエットというものは年単位で行うものではありませんが 長期間、ダイエットを継続していると見えてくる事があり 今回はその話をブログネタです。 【 目次へ戻る 】 痩せたいの理想は捨てる ダイエットの記事で、痩せたいとの理想を捨てろという 「 何を言っているのかな? 」 と思うかもしれませんが大事です。 例としまして、何かの目標がありませんでしたか? 思い出して欲しいのです、辞めた理由は? 色々とあるかもしれませんが飽きた、熱が冷めたという類と同じかそれ以上で 目標や理想に届かないのを実感してしまった、燃え尽きてしまった。 これがあると思います。 ダイエットも同じと考えて、理想ばかりを求めると 大抵は理想と現実な面で差異があり、嫌になる状況になります。 なので最初から 「 強く痩せたい 」 とな類の考えは捨ててください。 「 軽めのダイエットな行為を継続 」 し少しでも効果があればOK。 端的に申しますとこれでよい。 「 そんな事でダイエットができるわけがない。   舐めているのかな?ふざ…

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カシオ 目覚まし時計 スヌーズなし/あり選択可 DQL-220J-7JF を購入。

【 目次 】 はじめに 購入した商品 写真 使用して 欠点 動画 この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに 2015年12月26日 に以下の目覚まし時計を購入しまして 便利に使用していましたが、最近になりベルを止めるボタンを押しても 数回止まりにくい場合があり、隣で寝ている家族の安眠妨害になるので 買い換える事にしました。 昔に購入した置き時計。 カシオ 目覚まし時計 スヌーズなし/あり選択可DQL-140NJ-7JF を購入。 今回購入した目覚まし置き時計は以下です。 CASIO カシオ DQL-220J-7JF Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 購入、使用して特に問題はないので簡易レビュー。 【 目次へ戻る 】 購入した商品 今回購入した目覚まし時計は以下です。 CASIO カシオ DQL-220J-7JF Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 購入にあたり、使用者からの要望で全てに一致したので購入。 ・4000円以下である ( 2022/11 時点で ) ・画面表示が大きい ( 老眼でも見える ) ・布団の上に置いて安定する ・目覚ましの時刻が前面に出ていて確認しやすい ・スヌーズの設定を ON/OFF で切り替えられる ・温度/湿度計がある事、数値がある程度正確である ・上部のボタンが押しやすい ・上部のボタンを押すと時計の表示が…

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