糖質制限ダイエットを始めて７ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットを始めて７ヶ月。
経過発表。
今回も体重は TANITA 体組成計 BC-751-GR で
計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
10/01 *6.5
10/02 *6.4
10/03 *6.2
10/04 *6.5
10/05 *6.4
10/06 *7.2
10/07 *6.3
10/08 *6.2
10/09 *5.8
10/10 *6.2
10/11 *6.7
10/12 *6.1
10/13 *6.1
10/14 *5.9
10/15 *6.0
10/16 *6.1
10/17 *5.9
10/18 *5.6
10/19 *6.4
10/20 *6.0
10/21 *6.0
10/22 *6.5
10/23 *5.7
10/24 *5.8
10/25 *5.8
10/26 *5.8
10/27 *5.8
10/28 *5.7
10/29 *5.5
10/30 *5.5
10/31 *5.8
１ヶ月で ０．７ｋｇ の減でした。
最終日に体重が上がらなければちょうど１ｋｇだったのに惜しい。
今月は食生活の大幅改善がありまして
まず昼に食べていた 低糖質パン が近所で売っていたのですが
売れなかった為なのか取り扱いが停止されまして
しょうがないのでもう一軒のお菓子屋さんにある低糖質パンに
代えた事、1個100kcalで6個入って600円強を土日除いた一週間で食べます。
1週間2回食べていた アボカドのオーブントースター焼き を
アボカドが高確率で…