むくみ腸(便秘解消)のヨーグルト＋蜂蜜＋大根おろしを食べてみた。
※1
大根おろしの食感や味が苦手という方に。
これで軽く擦ると大根の味がほぼなくなりおすすめ、お子様にも。
大根おろし器 貝印 おろし専科 DA-1204 を購入。
※2
頑固ではなくふとした拍子に便秘に悩まされるという方。
よかったらどうぞ。
たまに便秘になる時に 炭酸水を飲んで腸を刺激してスッキリ。
得する人損する人、で紹介されていた
むくみ腸を治すのと同時に便秘が解消できるという
食材の組み合わせ
ヨーグルト＋蜂蜜＋大根おろしを早速食べてみた。
材料はこちら。
小岩井生乳100ヨーグルトと かりんのはちみつ漬け と大根。
色々食べていますがヨーグルトの中ではこのヨーグルトが好きです。
理由はなめらか、次の日になってもヨーグルトに水が溜まらない等。
かりんの蜂蜜は普通にある蜂蜜とは少し違い
粘度が低くさらさらな液体状なのでヨーグルトによく混ざります。
普通のアカシア蜂蜜を入れてみたのですが粘度が高くて
混ぜてもスプーンに纏わり付いたままであまり混ざりません。
蜂蜜の味があまり好きではないという人には
かりんのはちみつ漬け がオススメです。
美味しいよ。
ヨーグルトを大スプーンで大さじ６杯
蜂蜜を同じく大スプーンで２杯
大根は太さ７．５ｃｍの物を幅１ｃｍに切りすり下ろし。
こんな感じです。
混ぜて食べるとこれは美味しい。
蜂蜜がヨーグルトと混ざり合ってまろやか。
( かりんに漬けてあるので少しかりんの味が強いけど )
すり下ろした大根はシャキシャキしていて良い歯ご…