むくみ腸(便秘解消)のヨーグルト＋蜂蜜＋大根おろしを食べてみた2
便秘解消の食材、ヨーグルト＋蜂蜜＋大根おろし を食べ始めて
数週間、毎日とは言わないけれども気配が来た時には
スルリと出るよ ＼(^o^)／
ちなみに自分は今現在
小岩井生乳100ヨーグルトと レモンのはちみつ漬け と大根の
組み合わせで食べています。
前の記事で蜂蜜をスプーン(大)２杯では家族に多すぎでは？と
指摘されスプーン(大)１杯にしたと書きましたが効果が減り
スプーン(大)１杯と半分にした所調子が戻りました。
これぐらいが適量みたいですね。
でちょっとした問題が・・・。
そう、蜂蜜がなくなるのが早いんです。
結構お高いのにもう半分以下。
安いのは中国産で健康を気にしているのにそれはちょっとなー
という感じで手が出せません。
( これが風評被害という奴かー )
しょうがないので蜂蜜を入れるのは１日おきにする事に。
大根とヨーグルトのみ、はたして味はどうなるのかと思ったが
大根の味が少しするだけでほぼヨーグルト味。
加糖ではなく無糖なのだが結構おいしい。
自分大根の味が苦手なんですけれどね。
と言う訳で夕飯に蜂蜜をいれずにヨーグルトとすり下ろし大根を食す。
翌朝、コーヒーを飲んでいると奴らの気配がする。
スルリと出た、蜂蜜を入れなくても腸には良いのかしらん。
これなら毎日蜂蜜を食べなくても大丈夫そうで安心だね。
まあ蜂蜜を入れて食べても気配が来ない日もありますから
絶大に効果があるって程ではないです。
でも毎日か一日おきぐらいには出るようになりました。
自分は朝、何かしらを飲…