糖質制限ダイエットを始めて11ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットを始めて11ヶ月。
経過発表。
今回も体重は TANITA 体組成計 BC-751-GR で
計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
02/01 *7.9
02/02 *7.5
02/03 *7.4
02/04 *7.8
02/05 *7.9
02/06 *8.3
02/07 *8.0
02/08 *7.6
02/09 *8.1
02/10 *8.1
02/11 *7.4
02/12 *7.9
02/13 *8.3
02/14 *8.1
02/15 *7.4
02/16 *8.1
02/17 *7.7
02/18 *8.1
02/19 *7.8
02/20 *8.1
02/21 *7.5
02/22 *7.9
02/23 *7.7
02/24 *8.2
02/25 *7.4
02/26 *7.4
02/27 *7.8
02/28 *7.6
１ヶ月で ０．３ｋｇの減でした。
今月は体重が増えたり体重が減ったり、乱高下です。
原因と思われる物。
家族が前年と今年と連続して集団で風邪引きをしたので
栄養を取らないとねっと言う事で栄養のあるものを食べさせられる。
その分少しだけ余分に歩いたり運動をするようにした。
結果、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝量が全て微増。
なんだかよくわからないバランスとなる。
まあ少しではあるが最終的に体重が減っていれば自分的にはよし。
来月でプチ糖質制限ダイエットを始めてから１年になります。
当初の予定では目標体重が *5…