悪夢で歯を食いしばってあごが痛くなる(顎関節症)/解決法2

一ヶ月前の 2015/03/20 以下の記事を書きましたが 悪夢で歯を食いしばってあごが痛くなる(顎関節症)/解決法。 読むのが面倒だという方の為にリンク先の一言まとめ 睡眠薬で悪夢を見て歯を食いしばっていたら顎が開きにくくなる。 それをネットで集めた情報の頭寒足熱で寝る事と カフェイン飲料を止めてノンカフェインの物にしたら 悪夢をほぼ見なくなったという話をしましたがその経過を。 一ヶ月のうち半分は普通の夢、半分はちょっとだけ悪い夢に切り替わり 起きたら全身が疲れているとか歯を食いしばって起きるとか 夢の恐怖でうわああぁぁってなって起きる事がほぼなくなる。 おかげで歯を食いしばらなくなって顎が最悪の時には 指を縦にして指一本分しか開かなくなった時期がありましたが 今では指を縦にして四本分 ( ちょっと無理して開けば ) にまで回復。 食べ物を食べる時にも噛むと顎の付け根部分が痛くて 噛めない状況からフランスパンを食べられるぐらいにまで回復。 ローソンで直焼き明太子フランスを購入。 顎の違和感がなくなるまで約一ヶ月ぐらいはかかりましたが 噛む時の痛みもなくなったし 参考にしたブログの制作者様方 ( 複数サイト ) には感謝感激雨あられ。 一時期は歯医者で見て貰うしかないのかと気が重かったのですが 今では治ってそんな心配もなくなって気が楽だよ。 以上、報告終了。 おすすめリンク ・アイスノン ・ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g ・Amazon / 楽天市場 / Y…

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