睡眠薬＋コーヒーで悪夢を見る？
今回は日記です。
当方睡眠薬がないと一晩寝られない不眠症なのですが
睡眠薬を飲んで寝ると悪夢を見るんですね。
で解決する方法をこの前書いて
睡眠薬を飲んでいて悪夢を見なくする／軽減する方法。
頭寒足熱で寝る事とコーヒーを 14時 以降に飲まない。
と言う事をしたら嘘みたいに悪夢を見なくなる。
そんなこんなでこの２ヶ月快適に暮らしているのですが
※睡眠薬で眠っている事が快適といえるのかどうかは謎ですが
珍しく悪夢を見る。
その日は夜にのどが渇いて麦茶を飲もうかと思ったのですが
麦茶がなくて
もう夜だしコーヒーは、と思ったのですが
コーヒー大好きなので飲んでしまう。
ちなみに飲んでいるのはカフェインを大幅に減らしてあるという
ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス です。
20時ぐらいに飲み終わって普通に暮らしそのまま就寝。
頭寒足熱でいつものように寝る。
翌朝悪夢を久しぶりに見る。
今まで２ヶ月間連続で悪夢を見なかったのに
コーヒーを飲んだ日だけピンポイントで悪夢を見る。
これって原因はコーヒーですよね・・・。
睡眠薬を飲んでいて悪夢を見やすい人はコーヒーを控えると
悪夢を見にくくなるよという話でしたとさ。
以上。
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関連リンク
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