糖質制限ダイエット 豆腐＆豆乳＆野菜で美味しく痩せよう。
はい、今回はダイエットの記事です。
プチ糖質制限ダイエットを約１年前からやっているのですが
こんな間抜けな事情でジワリジワリとしか痩せなかった。
糖質制限ダイエット 中々痩せないと思ったら原因を探そう。
気づくまでずいぶん無駄な努力をしていました。(笑)
痩せない原因に気づいて改善して２ヶ月間、
食事の制限だけで現在５ｋｇ減、毎週 700g のペースで痩せる。
外出先で持参した低糖質のパンを食べているとそれだけで足りるの？
とか言われたり、「でも体重は減っているよ」とか言うと
何キロ痩せた？とか聞かれたり
そんな感じでブログのネタにはなるのかなと。_ψ(‥ ) ｶｷｶｷ...
食事は色々食べて何が体重が減るか試しているのですが
お腹が膨れて満足感があるのは
好きな野菜を切ってレンジでチンして
にんべん しゃぶしゃぶのたれ ごま風味 につけて食べるのと
※野菜にかけるとカロリーが高くなりますので小皿に出して
野菜をつけて食べます
豆腐＆豆乳ですね。
豆腐＆豆乳といっても食べ方は色々あるので何とも言えませんが
自分はこの頃これを食べています。
豆乳と豆腐を両方一度に摂取でき量もあるので満腹感がある。
そしてこのシリーズの種類が確認をしているだけで５種類程あるので
飽きも来ないし何よりシンプルで美味しい。
こういうのが苦手だって人はこんな物もありますので
ヘルシーな豆腐料理にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
好評の「一年中おいしい豆腐で作る」レシピを集めました。
また食後に…