糖質制限ダイエットを始めて15ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットを始めて15ヶ月。 経過発表。 今回は TANITA 体組成計 インナースキャン BC-708-WH で 計測しました。 新しい体重計で骨量が計測できます。 購入した理由などはこちら。 TANITA 体組成計(体重計) BC-708-WHを購入。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 06/01 *5.5 06/02 *4.7 06/03 *4.5 06/04 *4.3 06/05 *4.1 06/06 *4.5 06/07 *4.8 06/08 *4.8 06/09 *5.4 06/10 *4.6 06/11 *4.3 06/12 *4.6 06/13 *4.1 06/14 *4.9 06/15 *5.0 06/16 *4.7 06/17 *4.5 06/18 *4.7 06/19 *4.9 06/20 *4.4 06/21 *4.7 06/22 *5.1 06/23 *4.8 06/24 *5.1 06/25 *4.4 06/26 *3.9 06/27 *3.7 06/28 *4.9 06/29 *4.8 06/30 *4.6 1ヶ月で 0.9kg の減でした。 先月ダイエットの目標値である *5.0kg を下回りまして そして購入した体重計で計測した所、内臓脂肪が 10.0 で 体重計の説明書では 9.5以下 で普通、10.0~がやや過剰の 内臓脂肪で自分はちょうどやや過剰の出発点なんですよね。 それであまり痩せているのも何だし糖質制限をしながら 食事のカロリ…

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精神科で相談するなら信頼できる担当医を選ぼう。

はい、今回は少し病院のお話です。 自分、とある事情から眠れなくて睡眠薬を飲まないと 満足に眠れないという困った症状になりまして そのとある事情がカウンセリング、心療内科、精神科と 色々ある中で一番精神科が向いているので精神科に通っているのですが 精神科と行っても色々なスタンス、指導の仕方、治療の仕方 患者との接し方、ありますよね。 その中で自分に合わない精神科医さんも当然いるという事で 自分が信用できない、指導方針があまりにも自分の世界とかけ離れている等は 曜日によって担当医が変わったり病院によっても全然別タイプの人がいたり 色々なので自分に合った担当医を決めましょうというお話です。 まあ仕事とか色々ありますので一つの医院を回って全員の 担当医師と会話するなんて事は難しいと思いますのでそこは早く自分好みの人に 合う人が見つかると良いですね、または働いている看護師に相談して担当医さんを 選んで貰うなんて事も出来るかもしれません。 自分は最初は異性 ・「あなたは○○の症状だから○○、だから薬もこれ」  言葉が少しキツく感じられ自分の悩みを  心から相談できる人ではないと感じました。 次も異性 ・聞く事はぶっきらぼうに「調子はどうですか?」で答えると  「はい、じゃあお薬を出しておきますので飲んでいて下さいね」  面談終了、いくら不定期の医師さんでもこれはないんじゃないでしょうか。 そして今の担当医さん、同性。 ・上の人と同じで最初は「調子はどうですか?」ですが優しく感じる一声。 ・こちら…

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ローソンで グリコ 80kcal 糖質50%オフ アイスを購入。

ダイエットをしていてもこう暑いとアイスが食べたくなりますよね。 そんな時にうれしいアイス、ローソンで売っている 80kcal 糖質50%オフ ( 糖質 7.9g / 個 ) のアイスを購入してきた。 商品名 グリコ カロリーコントロール バニラ 外見はこんな感じで 砂糖不使用、食物繊維たっぷり、豆腐仕立てのバニラ味。 スプーンを入れてみるとアイス自体は冷えて固まっているのだが そんなに堅くなくスプーンですくえる。 食べてみると普通のアイスよりもなめらか。 甘みは普通のアイスと比べると強くなく優しい甘さ。 原材料を見ると水飴となっていますので水飴の優しい甘さですね。 完食、美味しゅうございました。 1個 80kcal の低カロリーでこの味を出すのは凄いっす。 開発部門の人たちに敬礼 (゚Д゚)ゝ 以上。 おすすめリンク ・グリコ カロリーコントロール バニラ ・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。 このページを見た人はこの商品が気になっています ・グリコ カロリーコントロールアイス 80kcal バニラ ・グリコ カロリーコントロールアイス 80kcal バニラ&チョコクランチ

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度数が違う眼鏡を使い分ける 慣れれば頭痛、違和感なし。

先日以下で使い古しの眼鏡を地震が来たときにすぐ取れるよう 枕元に置くという記事を書きましたが 壊れてもよい価格の安い眼鏡を眼鏡店に見に行ったのだが・・・。 今現在かけている眼鏡と昔かけていた眼鏡では 眼鏡の度数が違うんですよね。 それで自分、裸眼での視力が 0.05 で眼鏡の度が強く ちょっとでも眼鏡が曲がると頭と目が痛くなる。 そんな状況で度数の違う眼鏡を使い分けたら どうなるのかなと思い休みの日に人体実験。 結果から申しますとかけて1日目は少し違和感あり 2,3日目からはほぼ違和感なしで眼鏡を交互にかけていられる。 試した時間は交互に1時間。 外へ散歩に行くときには新しい眼鏡。 帰宅して料理をして食事したりして眼鏡が汚れると想定される場合で 古い眼鏡をかけてみて3日後以降は特に違和感がなく 眼鏡を交互にかけられるよ。 これにより上にも書きましたが 生活をしている上で眼鏡が曲がりそう、汚れそう、汗をかきそうな 場合には古い眼鏡をかけ新しい眼鏡へのダメージリスクを減らす事が出来る。 とは言っても自分の古い眼鏡は耳の部分に少しヒビが入っていて 安くていいから新しい眼鏡が欲しいなあ・・・。 以上。 おすすめリンク ・Zoff(ゾフ)公式通販サイト ・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。 関連リンク ・眼鏡を買いに眼科で視力検査→販売店で眼鏡選び ・新しい眼鏡、数日間は頭痛、頭が重い、目の疲れ、違和感が。 ・壊れてもよい価格の安い眼鏡を眼鏡店に見に行った…

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ペヤングを発見したので購入してきた。

と言う訳で一時ネットを騒然とさせた例の画像で 発売停止、回収、工場整備していたまるか食品のペヤングですが 店頭に並んでいたので購入。 話題の物はあまり入荷しない我が地域にしては 入荷が早かったほうですね、もう速報性、話題性には欠けますが。 この食品、カロリーが高いので 自分は今低糖質ダイエットをしているんですね。 そんな訳で一口だけもらって食べた。 外装、湯切り、外箱、全て前のとは違う。 まるか食品のもう異物は絶対に入れないという心が聞こえてくる模様。 出来あがり、気のせいですかね前より麺が細い気が。 付属しているタレは全部入れると水っぽくなってしまうので 85%ぐらい入れて残りは捨てます。 さて、肝心の味ですが何か味がさっぱりしているような? もう何ヶ月も食べなかったので前の味を忘れている。 けれども家族も何かさっぱりした味だねと同じ感想。 味が変わったのかしらん?それともただのソースの入れ不足か。 そんなこんなで間食、美味しゅうございました。 以上。 おすすめリンク ・ペヤング やきそば 120g ・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

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・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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