早朝覚醒する人はブルーカットの眼鏡を装着すると効果絶大。
自分、睡眠薬を飲まないと眠れない困った人なのですが
最近になって22時30分に眠って02時に目が覚めるという
超寝不足な感じになって
今までは04時か05時に目覚めていて急に02時に目が覚めるんですよね。
夏に入ったから寝苦しくて目が覚めているのかと思えば
クーラーを入れて寝ているのでそうでもない。
原因はなんぞや、みたいな感じだったのが
この2週間の自分の体を使った人体実験にて理由を特定。
理由は簡単でテレビやパソコンや照明から発せられるブルーライトの
光を反射してくれる眼鏡を装着しているか、していないか。
自分の場合は裸眼で視力が 0.05 しかないので眼鏡屋で購入した
度数付きの眼鏡にブルーライトをカットしてくれるコーティングを
眼鏡にして貰っています。
傷防止やその他のコーティングと合わせて 5000円 もしますが
度付きの眼鏡がいらないって言う人には以下の商品とかがあり
安価でも評価が高いものだとこんな感じですね。
ELECOM ブルーライト対策眼鏡 超吸収 ブラウンレンズ グレー OG-YBLP01GY
PENGIN PC パソコン用眼鏡 PCメガネ ブルーライト 青色光 カット
また眼鏡は嫌だという人でパソコンやテレビを頻繁に見る方は
モニタに貼るフィルターが販売しております。
ブルーライト カット フィルタ
パソコンのアプリでもカットするアプリもあったり。
超ブルーライト削減 Ver.2
スマホ等はこちらなどが評価が高い。
RetinaGuard iPhone5/5…