糖質制限ダイエットを始めて17ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットを始めて17ヶ月。
経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
08/01 *5.0
08/02 *4.8
08/03 *5.0
08/04 *4.9
08/05 *4.4
08/06 *4.5
08/07 *4.5
08/08 *4.7
08/09 *4.9
08/10 *4.5
08/11 *4.2
08/12 *4.7
08/13 *3.9
08/14 *4.0
08/15 *3.7
08/16 *4.0
08/17 *3.8
08/18 *3.7
08/19 *3.2
08/20 *3.2
08/21 *3.3
08/22 *4.0
08/23 *3.3
08/24 *3.7
08/25 *3.8
08/26 *3.8
08/27 *2.6
08/28 *3.1
08/29 *2.9
08/30 *2.8
08/31 *2.8
１ヶ月で ２．２ ｋｇ の減でした。
今月は家族が入院、手術しまして家事を全部任される事になり
自分で料理を作る事が出来て完全に自分で
体重をコントロール出来る日々でありました。
普段ダイエットをしているのに沢山食べなさい。とか
食品が賞味期限だからこれを食べてとか
そういう事を言われなくなった日々でもあり後半やせる
逆にお使いも自分が一任しているので
飲料水コーナーを通りがかると誘惑に負けて
エスプレッソなどの安いコーヒーを買ってきて飲んでしまったり。
※不眠…