糖質制限ダイエットを始めて19ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットを始めて19ヶ月。
経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
10/01 *5.8
10/02 *4.7
10/03 *4.6
10/04 *3.9
10/05 *4.5
10/06 *4.4
10/07 *4.7
10/08 *4.5
10/09 *4.5
10/10 *4.4
10/11 *4.5
10/12 *4.5
10/13 *5.5
10/14 *5.9
10/15 *5.4
10/16 *5.5
10/17 *5.6
10/18 *5.5
10/19 *5.8
10/20 *5.6
10/21 *5.7
10/22 *5.8
10/23 *4.7
10/24 *5.5
10/25 *5.8
10/26 *5.8
10/27 *5.8
10/28 *6.6
10/29 *6.2
10/30 *5.3
10/31 *6.0
１ヶ月で ０．２ ｋｇ の増でした。
今月は12日あたりから体調が悪く、寝起きも最悪で
体調が悪いと何かが食べたくなるんですよね。
で一食余計に食べたり間食したり。
出来るだけカロリーの低い物を選択したつもりですが
体重増加。
それで下旬の28日の時点で体調が戻ったので
糖質制限ダイエットをがっつりやる。
するとどうでしょう、短期間で１．３ｋｇの減量に成功。
短期間でも徹底してやれば変わる物なのですね。
というかまだ体重は増えても脂肪になっていない？
ただ…