不眠症 だんだんと症状が改善してきて眠れるようになる。
今回は不眠症のお話です。
当方４年半ぐらい前から膨大なストレスにより眠れなくなる。
現在は膨大なストレスから解放され
普通なストレスがかかっている状態で
現在睡眠薬、フルニトラゼパムを飲んで就寝しています。
不眠の症状が現れた頃で一番酷い場合は睡眠薬を飲まないと
全然眠れなくて薬を飲まないで22時に布団に入り
04時まで意識があるなんて事はざらでした。
それで睡眠薬を飲むと30分後ぐらいに
意識がぶつんと途切れるように眠れるようになる。
これが数年前ですね。
それで現在。
今でも同量の薬を飲んでいるのですが
途中覚醒するようになる。
具体的に申しますと02時に目が覚めてしまう。
そのまま10分程していると眠れるので
特に問題ないのですが
眠るのに気分が乗らないって場合には
こうして起きてブログの記事を書いたりしております。
※薬の副作用は無くて眠くならない
最近になりまたストレスがたまる事案が増え
急に朝起きられなくなったりとかもあり
これが本当に朝起きられなくって
布団に縫い付けられているんじゃないのかってぐらいに
起きられない。
起きるのに凄い気合いが必要である。
体験した人にしかわからないという本当に起きられない。
そんなこんなでストレスの状態により
睡眠の状態がコロコロと変わるのですが
最近になって帰宅してから疲れたーとなって
ご飯を食べて風呂に入って横になる事があり
昔はどんなに疲れていても10分も寝れない。
と言う事がほとんどだったのですが
最近になってジワジ…