ストレスにより様々な身体の異常が現れたら発散しよう。

はい、今回は健康関連のお話です。 出かけ先で色々ストレスを貰ってくる自分ですが 5年前から不眠症になり精神科にて睡眠薬を処方して貰っています。 それで今年はそれに加えて家庭内。 詳しくは書きませんが凄いストレスが貯まる事が起きる。 そうしたら数日後から ・早朝覚醒して02時に起きるようになる ・二度寝して朝起きる時に布団に縫い付けられているかのごとく起きられない ・やっと起きて料理していたら目眩 ・料理中に凄い眠気 (気を抜くと立ちながら眠りそうになる)  ※料理を食べると眠気が吹っ飛ぶ。 ・日中ズキズキと胸痛 ・胃痛 ・いつもより疲れやすい ・ストレスにより何か食べたくなる (体重増加) これだけの症状が出てはっきり言って最悪である。 それで精神科に行く日になって先生に相談。 ストレスがあって以上の症状が急に出始めたと話すと ストレスが発生する状態は防げないけれども ストレスをうまく逃がす事も大事ですとのお言葉。 そんなこんなで2ヶ月程そんな症状が続き 家庭内でのストレス発生源が消える。 そうして数日後、嘘のように症状がなくなる。 長く眠れるようになるし朝スッと起きられるし 朝眠くならないし目眩しないし 胸ズキズキしないし、胃痛も消えるし やっぱりストレスなのね。 これまた一ヶ月経過して精神科の担当医に 症状が消えたというと ○○さんは外にうまくストレスを発散するのが苦手なタイプですよね。 何かストレスを発散できるような事を探しておくのがよいかと思いますよ。 と言われる。 確か…

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 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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