シマダヤ 本うどん 糖質40%オフで２ヶ月で体重３ｋｇ減。
この前父がヘルニアで手術するとこのブログでも書きましたが
その時、手術の準備をする為に少し詳しく血液検査をしたのですが
その結果少し痩せた方が健康に良いという感じの報告を受けまして
朝はご飯、昼は配達の弁当、夜はうどん。
という献立なのですが少し食事の内容を見直そうかという
話になりまして夜のうどんを以下に変更。
シマダヤ 本うどん 糖質40% オフ
価格も庶民的な一般人でも購入できる
糖質が低いうどんだよ。
これを食べると同時に昼の配達されるお弁当なのですが
聞くと油物の揚げ物ばかりなのだそうです。
父曰くそれも食べる量減らしてみるわ、と。
そんな感じでお昼の揚げ物の食べる量を減らして
夜に糖質の低いうどんにして
残り物をいつも食べていたがそれは翌日の朝食に回して
間食として食べていたお菓子を食べるのを辞めて
朝食、夕食も油物を控えて野菜を必ず食べるようにして２ヶ月後。
お風呂上がりになんだかおなかが引っ込んできた感じである。
体重を量ると－３ｋｇ減。
ウエストは測っていなかったが
ズボンのベルトが一つ後ろに出来る程お腹が引っ込む。
うーん、自分のやっている糖質制限ダイエットより効果あるじゃん。
まあ自分も開始した当時は３ｋｇ程度痩せたけど。
食生活も少し改善したけれども
ダイエットに有効な シマダヤ 本うどん 糖質40% オフ だよ。
ダイエットをしなくてはと思っている方で
食事の量は減らしたくないとか
ダイエットは面倒くさいとか我慢しなきゃとか
そんな事を考えている人向…