睡眠薬 75％に減薬したら寝起きスッキリ、朝まで途中覚醒なし
今回は睡眠薬関連です。
睡眠薬のフルニトラゼパム歴が３～４年ですが
朝、急に起きられなくなって
※目覚まし時計は止められるのですが体を布団から剥がせない。
困るという話を主治医さんに相談した所
75％の睡眠薬の量で調節してみて下さいとの事。
それで試した所４日程度、軽く頭がぼーっとする感じで
主治医さんによると副作用と言うか禁断症状と言いますか
そんな感じらしいのですが
75％にして２週間程経過したので経過報告。
結果から言えば調子は良いです。
朝は目覚ましが鳴れば起きられるようになったし
夜は薬を75％に割るのがちと面倒ですが
入眠に関しては１錠飲んでいた時の頃と変わらないし
１錠飲んでいた時は２時か３時に必ず目が覚めていたのですが
75％にして１週間ぐらい経過した頃から
朝方に目が覚めるようになる。
時間で言うと５時ぐらいですか。
自分の目覚ましは５時30分に鳴らすので
ちょうど良いと申しますか
少しの時間ですが二度寝なども出来て
目覚ましが鳴ったらパッと止めて体が動く感じです。
前にこのブログでも書きましたが
去年、起きるのが辛いと主治医さんに相談して
睡眠薬を50％にしてみてと言われ実行したら
体がだるいし眠れないし辛かった。
とてもじゃないけれど生活無理な感じでした。
それで75％にしてみたら１錠の時と比べてほぼ同じ。
眠気に関して言えばそれ以上になったよ。
という訳で睡眠薬で朝眠気があって起きられないーな感じの人は
主治医さんに相談して75％ぐらいから減量してみて…