糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 １ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットを始めて目標体重に到達。
今月からは体重を減らすのではなく維持に。
リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
03/01 *5.6
03/02 *5.0
03/03 *5.0
03/04 *5.1
03/05 *4.9
03/06 *5.1
03/07 *5.2
03/08 *5.0
03/09 *5.1
03/10 *5.0
03/11 *4.2
03/12 *4.4
03/13 *5.0
03/14 *5.1
03/15 *4.6
03/16 *4.8
03/17 *5.0
03/18 *4.7
03/19 *5.3
03/20 *4.9
03/21 *5.0
03/22 *4.6
03/23 *4.6
03/24 *4.6
03/25 *4.8
03/26 *4.1
03/27 *4.4
03/28 *4.4
03/29 *3.7
03/30 *4.0
03/31 *4.5
１ヶ月で １．１ｋｇ の減でした。
体重を維持なのにちらほらと *5.0kg を割り込んできていますが
その日の生活を振り返ると
普段よりストレスが高くて汗が出ていて
体重が減っているな感じです。
その日は胃も痛くて困る。
昔からストレスがかかっている人は(気づかいor困っている人)痩せる
とはよく申したものです。
31日の最終日はにいつも体重が減るようにしているの…