糖質制限ダイエット 23ヶ月継続してからの血液検査 結果
プチ糖質制限ダイエットを 23ヶ月 しまして
ジワジワと体重減少させて今年の２月に目標体重になり
ダイエット成功。
軽い考えで始めたプチ糖質制限ダイエットが
思いの外時間がかかったよ、な感じである。
それで体重は減ったけれども
体の内面はどうなの？という感じの疑問があるわけなのですが
当方、だいぶ前から不眠症＋その他でして睡眠薬を
１錠と他を飲んで就寝しているのですが
その薬が糖を吸収しやすい副作用というか
そういう感じなので調剤薬局さんの方で
主治医さんに血液検査をして貰えるか聞いて
可能なら定期検査をした方がいいですよと言われて
先月採血してきまして今月結果が出ましたので
ご報告と言いますか長期間のプチ糖質制限ダイエットをしていて
血液結果はどうなの的な。
ちなみにプチ糖質制限ダイエットを始める前の
採血ではコレステロールと血糖値が少し高かっただけと
不眠症なだけ。
※この2つの値が高かった為ダイエットを
し始めたと言っても過言ではない。
それで結果から言えば
オールクリア
と言いたかったのですがコレステロール値がまだ少し高いです。
と言われました。
ただこれ以上増えなければ問題ないレベルです。
運動と食事で改善していきましょう。
だそうです。
それで自分はデスクワークなので運動はあまりしないのですね。
言うなればかなりの運動不足でして運動しなくてはなあ。
それでコレステロール値を下げる食品を検索した所
ブロッコリー、キャベツ、大豆、豆乳、みかん、豆腐、
エゴマ油、他
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