糖質制限ダイエット 23ヶ月継続してからの血液検査 結果

プチ糖質制限ダイエットを 23ヶ月 しまして ジワジワと体重減少させて今年の2月に目標体重になり ダイエット成功。 軽い考えで始めたプチ糖質制限ダイエットが 思いの外時間がかかったよ、な感じである。 それで体重は減ったけれども 体の内面はどうなの?という感じの疑問があるわけなのですが 当方、だいぶ前から不眠症+その他でして睡眠薬を 1錠と他を飲んで就寝しているのですが その薬が糖を吸収しやすい副作用というか そういう感じなので調剤薬局さんの方で 主治医さんに血液検査をして貰えるか聞いて 可能なら定期検査をした方がいいですよと言われて 先月採血してきまして今月結果が出ましたので ご報告と言いますか長期間のプチ糖質制限ダイエットをしていて 血液結果はどうなの的な。 ちなみにプチ糖質制限ダイエットを始める前の 採血ではコレステロールと血糖値が少し高かっただけと 不眠症なだけ。 ※この2つの値が高かった為ダイエットを し始めたと言っても過言ではない。 それで結果から言えば オールクリア と言いたかったのですがコレステロール値がまだ少し高いです。 と言われました。 ただこれ以上増えなければ問題ないレベルです。 運動と食事で改善していきましょう。 だそうです。 それで自分はデスクワークなので運動はあまりしないのですね。 言うなればかなりの運動不足でして運動しなくてはなあ。 それでコレステロール値を下げる食品を検索した所 ブロッコリー、キャベツ、大豆、豆乳、みかん、豆腐、 エゴマ油、他 …

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・一言: ( 2019/01/11 )
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 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
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 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
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