不眠症 睡眠薬を100→75→50→25％に減薬中。
はい、今回も不眠症のお話です。
当方、ストレスにて不眠症になり
フルニトラゼパムを１錠飲んで眠っていますが
今年に入りまして朝に眠気が凄くて起きられなくなる。
主治医さんに相談したら睡眠薬を減量しましょうか？
と言う事でして減薬中。
１ヶ月で 25％ 減らしていき今月は 25％ の量で眠ります。
１錠の 25％ と言う事でわかりやすく言うと 1/4 に割って飲みます。
それで飲んで寝た結果から言えば
１錠の時と比べて変わらなく眠れる。
朝も目覚ましが鳴ればすぐ起きられて
いい感じである。
75％ → 50％ の時には１～２週間ほど
朝起きると首が痛くて午前中は湿布(塗り薬)等を塗って我慢。
※痛みは午前中で消えるので午前だけ我慢
25％ にしてみて体の異常はほぼなしで
少し寝起きに頭が重い感じ。
75％ ～ 50％ の時と比べて眠りが浅い。
※ふとした衝撃で目が覚める、トイレに起きる
25％に減量して数日経過してこんな感じですね。
22時に寝て23時に起きた時にはびっくりしましたが
この日は寝る前にコップ一杯の水を飲んでいて
ただトイレに行きたかっただけの模様。
その日以外は普通に眠れて普通に起きられる。
段々不眠症？の症状が改善してきたかなの感じである。
まあ精神科に通ってもう５年なのでいい加減
睡眠薬のお世話になりながら眠るのを辞めたい
みたいな感じですよね。
今現在 25％ なのでうまくいけば来月 0％ で試して
眠れるようになれば大万歳だよ。
そうなるといいなあ・…