不眠症 睡眠薬を100→75→50→25%に減薬中。

はい、今回も不眠症のお話です。 当方、ストレスにて不眠症になり フルニトラゼパムを1錠飲んで眠っていますが 今年に入りまして朝に眠気が凄くて起きられなくなる。 主治医さんに相談したら睡眠薬を減量しましょうか? と言う事でして減薬中。 1ヶ月で 25% 減らしていき今月は 25% の量で眠ります。 1錠の 25% と言う事でわかりやすく言うと 1/4 に割って飲みます。 それで飲んで寝た結果から言えば 1錠の時と比べて変わらなく眠れる。 朝も目覚ましが鳴ればすぐ起きられて いい感じである。 75% → 50% の時には1~2週間ほど 朝起きると首が痛くて午前中は湿布(塗り薬)等を塗って我慢。 ※痛みは午前中で消えるので午前だけ我慢 25% にしてみて体の異常はほぼなしで 少し寝起きに頭が重い感じ。 75% ~ 50% の時と比べて眠りが浅い。 ※ふとした衝撃で目が覚める、トイレに起きる 25%に減量して数日経過してこんな感じですね。 22時に寝て23時に起きた時にはびっくりしましたが この日は寝る前にコップ一杯の水を飲んでいて ただトイレに行きたかっただけの模様。 その日以外は普通に眠れて普通に起きられる。 段々不眠症?の症状が改善してきたかなの感じである。 まあ精神科に通ってもう5年なのでいい加減 睡眠薬のお世話になりながら眠るのを辞めたい みたいな感じですよね。 今現在 25% なのでうまくいけば来月 0% で試して 眠れるようになれば大万歳だよ。 そうなるといいなあ・…

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 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
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