ウォーキング 普段より2時間長く歩いて脂肪が4日間で500g減る。

はい、今日も今日とてダイエットのお話です。 プチ糖質制限ダイエットをしてまして目標体重にはなったのですが 脂肪というのは中々減らないんですよね。 本当にジワジワとしか。 でブログのタイトルですが体重計で計測して 4日で脂肪が 500g も落ちましたので日記がてらご報告を。 ちなみに体重や体脂肪は以下の体重計を使用しています。 体重計では安価な物では測れない骨量も測れます。 TANITA 体組成計 BC-708-WH ちと話がそれましたが痩せました方法を。 このブログに来た方には申し訳ないぐらいのシンプルな方法でして ズバリ、早歩きしただけ。 訪問者の口から ええー そんな事かよ という声が聞こえるであります。 歩くとは言いましても呼吸が多少荒くなる程度の 早歩きであります。 15分も歩いていると頭(頭皮)から汗が出る状態で 自分は汗をかく時に手のひらの付け根部分とワキ、 太ももの部分で汗をかくのですが 信号待ちで立ち止まるとブワッて汗が出る具合の早歩きを 1時間以上。 何故こんな長時間歩いているかと申しますと 某人が入院しましてですね、お見舞いを。 ※これを書いている現在はもう退院して元気になりましたが その病院がバスで行くのですけれども 自分、バスというのが苦手でして乗らないかわりに 行きに1時間、帰りに1時間歩く羽目になりまして たらたら歩いて行くと1時間30分程度かかるわけなんですね。 それで早歩きと言う流れであります。 帰宅するともう入院している某人より疲れているみ…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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