睡眠薬を断薬して1週間経過 一応眠れるし離脱症状もなし?

はい、今回も不眠症関連です。 当方5年ほど睡眠薬のフルニトラゼパムを 1錠飲んで寝ていましたが 主治医さんが薬を減らしていきましょうか という事で 100→75→50→25→0%と減薬。 現在は0%で寝て1週間経過です。 それで肝心の眠れるかですが 断薬して2日ぐらいは0時まで起きてて いつの間にか寝た感じ。 起きたのは3時前後、睡眠時間3時間。 布団に身を任せていたらまた寝た模様で 6時に起きる。 断薬3日~ 布団に入って23時までには眠れるようになる。 日によって1時間で起きたり3時間寝られたり 睡眠薬を服用していた時には朝まで起きなかったが 何度も起きるようになる。 最低2回、最大6回ぐらい。 6回ほどにもなるとほぼ1時間に1回目が醒める。 ただし起きないで時間だけ確認して 布団の中で また起きちゃった とか気楽にいると いつの間にか寝ているという。 そのため苦ではなかった感じですね。 起きたからといって布団から出て何かをしたり また眠れないのかよって自分を追い込んでストレスを貯める みたいな事はしない方がヨカです。 自分のように起きたら起きたで まっいいかー みたいな気楽さで。 それで断薬した副作用と言いますか 離脱症状なのですが 睡眠薬を断薬して2日目にですね・・・。 家族のお一人がよりにもよって風邪を引いてきて 翌日から家族全員風邪を引きましてですね。 風邪の症状だか断薬の離脱症状だかわからんのです。 まったく何というタイミングで風邪引いてくるかなあ。 鼻水…

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