糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 ４ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して４ヶ月目。
リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
06/01 *4.3
06/02 *4.4
06/03 *4.5
06/04 *4.5
06/05 *4.2
06/06 *4.2
06/07 *4.5
06/08 *3.6
06/09 *4.3
06/10 *4.6
06/11 *4.2
06/12 *4.3
06/13 *4.3
06/14 *4.0
06/15 *4.2
06/16 *4.5
06/17 *4.4
06/18 *3.9
06/19 *4.1
06/20 *5.1
06/21 *4.5
06/22 *4.4
06/23 *5.0
06/24 *4.7
06/25 *4.2
06/26 *4.8
06/27 *4.6
06/28 *4.5
06/29 *4.6
06/30 *4.6
１ヶ月で ０．３ｋｇ の増でした。
今月は体重増加の日が多かったですね。
食事は先月とほぼ同じなんですけれども。
変わった事と言えば以下で足踏み昇降をしているぐらいですか。
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他]
これが中々の運動で 30分 小説を読みながら
運動しているのですが終わったら気温・湿度にもより…