糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 4ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して4ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 06/01 *4.3 06/02 *4.4 06/03 *4.5 06/04 *4.5 06/05 *4.2 06/06 *4.2 06/07 *4.5 06/08 *3.6 06/09 *4.3 06/10 *4.6 06/11 *4.2 06/12 *4.3 06/13 *4.3 06/14 *4.0 06/15 *4.2 06/16 *4.5 06/17 *4.4 06/18 *3.9 06/19 *4.1 06/20 *5.1 06/21 *4.5 06/22 *4.4 06/23 *5.0 06/24 *4.7 06/25 *4.2 06/26 *4.8 06/27 *4.6 06/28 *4.5 06/29 *4.6 06/30 *4.6 1ヶ月で 0.3kg の増でした。 今月は体重増加の日が多かったですね。 食事は先月とほぼ同じなんですけれども。 変わった事と言えば以下で足踏み昇降をしているぐらいですか。 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他] これが中々の運動で 30分 小説を読みながら 運動しているのですが終わったら気温・湿度にもより…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
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・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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