踏み台昇降 ダイエット 余裕が出てきたら高さを上げよう。

プチ糖質制限ダイエットを終えて もう少しだけ部分的に減らしたいなと思い 以下の踏み台を購入して踏み台昇降をしているのですが 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他] これがまた体重が減らない、というか 体重計で測ると筋力が増えていて他は増減ほぼなしで 筋力/筋肉?が増えたためなのか体重増です。 それで他のダイエットブログ等を読むと 筋肉が増えてから脂肪が燃え出すよな感じで書いてあるので 今は準備期間なんだと考えて少しの体重増加には目をつぶり。 本当に筋力ついたら脂肪燃焼するのかなで 不安ですが、痩せなかったら泣く (^o^)ノ それで最近になって体がというか足の上げ下げに慣れたのか 汗をあまりかかなくなってきたんですね。 で運動する時間を延ばそうかなと検討したのですが あまり長くしても飽きてしまってやらなくなるのが 目に見えてますので台の方を高くする事にした。 上で紹介したステッパーは踏み台の高さが2段階に変更できるのである。 さっそく踏み台の足を合体させて高くする。 乗る、おお、結構な高さというか足の負担が増加する。 これ結構きつそうである、足の関節とか大丈夫かいなの感じ。 それでは30分、運動開始。 終了。 開始10分前後から結構汗がだらだらと出てきて いい感じである。 30分後には顔、脇、お腹、足、結構汗でぬれる。 足もそんなには疲れないし 足の負担も大丈夫そう? と言う訳で 踏…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
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・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
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