踏み台昇降で骨量増加?

プチダイエットの目的で 以下の踏み台を購入して踏み台昇降をして5ヶ月。 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他] 毎日とはいかなくて週4~5日程度、 1日30分程度運動しているのですが 毎日骨量を測れる体重計で計測していて TANITA 体組成計 BC-708-WH 最近になって骨量が 0.1 程上がる。 この体重計を購入して2年ほど経過しますが 骨量が増えたのは初めてだよ。 踏み台昇降をすると骨に適度な負荷がかかって良いと言うし そのせいかな? 家族が骨折しまして骨ができるのに4ヶ月はかかる という話を聞いていましたので これまた運動をして5ヶ月でしたから タイミング的にもドンピシャなのかな。 とまあこんな感じで 骨にも良いかもしれない踏み台昇降のお話でしたとさ。 踏み台昇降、地味だけれども 自分の好きな音楽や動画でも聞きながら (見ながら) すると 30分程度なんかあっという間です。 ※タブレット片手に Youtube を見るのが最近の自分のおすすめです  Fire タブレット なんかが安価でおすすめです  落として壊れたとしてもそんなに悲壮感ないし 以上。 おすすめリンク ・東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった 足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他] ・TANITA 体組成計 BC-708-WH ・Fire タブレット ・…

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蜂蜜を取り出した後に容器がベトベトしない倒立ボトル

蜂蜜を食べるときに困った事はありませんか? そう、取り出した後に容器がベトベトして気になる事です。 通常なら綺麗な物で拭いてしまうのですがそれでもベタベタ。 何とかならないのかなと思っていたらこんな商品があったよ。 レンゲ印 アカシア花の純粋はちみつ 245g 普通のアカシア蜂蜜で味もおいしいのですが 取り出し口がチューブになってる。 ただのチューブではなくて容器を押すと 出だし口が少し伸びて細く出る、 そして押すのをやめると押し戻すように蜂蜜が止まる。 これにより狙い通りの量が出るし 蜂蜜が垂れたりせず、さらに出口が綺麗という 最高の蜂蜜入りの容器だよ (^o^)ノ という訳で今回は蜂蜜の容器を綺麗なまま使える蜂蜜の紹介でした。 以上。 おすすめリンク ・レンゲ印 アカシア花の純粋はちみつ 245g ・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

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少し目立った程度の初期のカビなら強力カビハイターで劇落ち。

今回はお風呂掃除のお話です。 強力カビハイター 風呂用洗剤 スプレー ってカビ取り剤ありますよね。 液体でカビの場所にシュッシュッてスプレーするタイプの。 あれ、少し前までは自分の家で使用厳禁だったのです。 と言いますのも製薬会社からしたら何だこのやろーな理由なのですが 昔の母がカビ取り剤を使ったらひどく肌が荒れたらしく あんなのもう嫌とか言いまして使用厳禁なのです。 それで我が家のお風呂なのですが お風呂に入った後に天井を除く場所を 石けん泡立てて洗ってお湯でさっぱりしてから タオルでから拭きするという お風呂を上がってから20分程度風呂掃除にかかるのですが これを風呂を入るたびにしているせいか あまりカビ生えないのです。 が、やはり四隅とか石けんを置く棚とか 黒く変色といいますか、カビてる?んですよね。 で家族のカビ取り反対派の人たちが 旅行へ行った時を狙って買ってきて使ったところ 黒く汚れていたカビらしきもの、全滅。 ピカピカに。 それで家族帰宅。 お風呂に入るときにカビ取りしてきれいに洗っておいたから。 と言ったところ黒くなっていた所をジロジロと見てて ほんとだカビなくなってる!! とか言ってた。 当然きちんと洗ったためお風呂に入って数日経過しても肌荒れなし。 反対派家族曰く カビを落としたかったけれどもカビ取りは使えないし どうしようか気になってたとの事。 今回使用して問題なかった事により 自分たちがいないときに掃除するのはかまわないよ。 と言ってくれて方針転換。 …

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パソコン超初心者に最適な本 できる大事典 Windows 10

あなたはパソコンの初心者ですか? と言う訳で今回は書籍のお話です。 某場所で暇なので何かないのかと見回したら できる大事典 Windows 10 Home/Pro/Enterprise 対応(できる大事典シリーズ) と言う本を見つけましてパラパラとめくって読んでいたのですが これは凄いよ。 何が凄いかってこのパソコンが普及した現在。 操作ができて当たり前な感じですが 超初心者になると何が何だか分けわかめ。 教わるにしても用語がわからないとかの感じになる訳ですが ※知っている側からすると簡単すぎて何でわからないかわからない それを事細かに説明していて 何だこの超初心者向けの書庫は、みたいな感じでした。 Windows10 の機能も紹介されていたし これ一冊あれば初心者脱却だよ、みたいな。 逆に言えば超初心者でない人には 何この当たり前なことしか書いてない書籍は・・・ になりますが。 とまあこんな感じでパソコンの初心者向けの 書籍がありますよ、ってお話でした。 しかし、この書籍数百ページあるんですよね。 という事は Windows を完璧ではなくても使いこなしている人にとっては 数百ページ分の事が頭に入っているって事ですかね。 以上。 おすすめリンク ・できる大事典 Windows 10 を  Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。 ・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

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EmEditorで文字反転させた選択部分を自動でクリップボードに送信。

※この記事にて紹介しているのと同じような機能が  16.4.0 bata1 以降より標準で搭載されました。  アプリを起動して 編集 → 自動コピー にて同じことが出来ます。 今回はテキストブラウザの EmEditor のお話です。 文章を書いていてマウスで選択して文字を反転させて その部分だけを何もしないで自動でクリップボードへ 送りたいって人はいませんか? ※文字反転させるだけでクリップボードへコピーされる 色々と情報をコピー&ペーストする文章だと この機能があるのとないのとでは大違いです。 そんな機能が EmEditor ではありますという記事。 それでは方法です。 以下をダウンロードするか自分で作成。 Clipboard.jsee MD5: 68165DC821D254330BA80B3C2984E2C3 自分で作成する場合は以下の方法手出来ます。 1.EmEditor を起動。 2.マクロタブより記録/停止を選択。 3.CTRLを押しながら Cキー を押す。 4.マクロタブより記録/停止を選択。 5.マクロタブより名前をつけて保存 → 好きな名前で保存 以上で同じファイルが出来ます。 ちなみにマウスで選択して文字を反転させて クリップボードに送信して文字も消すって場合は 3の操作で C ではなく X を押して下さい。(切り取り) ※ここはアイディア次第で色々出来ます やってる事の説明としては …

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プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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