歯垢取りに 簡単安全安価なポイントブラシでごっそり取ろう。

今回は歯垢のお話でも。 歯ブラシを使用しているのに歯垢が歯茎に 貯まってしまったって事はないでしょうか。 特に1ヶ月以上経過して歯先が曲がってしまっていると 歯垢が残りやすいんですよね。 ※経験談 それで歯垢を落とすのに簡単で痛くない方法があるんです。 しかも安価で。 じゃん、ポイントブラシ 。 ポイントブラシとは、簡単に言うと歯ブラシの先が 三角になっていてピンポイントに当てると歯ブラシより 効果的に歯垢取りができるというアイテムです。 やり方は簡単で歯の根元と歯茎の間に歯垢を確認したら 鏡を見ながら歯磨き粉を少量つけたポイントブラシで こまめに動かすだけ。 痛くもないし簡単です。 ※歯槽膿漏の人とかはどうかわからないけど・・・(^o^)ノ その後はうがいをします、落ちてます。 はい、終了な感じです。 大事なのは落とせるのは歯垢の柔らかい段階のみなので こまめに、と言いますか時間があったら 鏡で歯を診て貯まってきたな感じになったら 後回しにせずポイントブラシで取る事ですね。 歯石になったらもうお手上げですので そうなったら歯医者にゴーです。 と言うわけで 歯垢が見えたらポイントブラシで ごっそり落としましょう。 ごっそり落とした後に舌で触ると サッパリしていて気持ちが良いです。 以上。 おすすめリンク ・ポイントブラシを Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。 ・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

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運動すると頭痛、軽い不眠、肌荒れ。塩分不足?

最近プチ糖質制限ダイエットを 目標体重になったからやめまして その代わりとしまして以下を購入し踏み台昇降運動をしています。 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) 運動自体は良いとしまして 最近何だかわからんけれども頭痛がするんです。 それも頭痛薬を飲んでもあまり効果ない奴。 統計を取ってみたところ、20時台がほとんどで 翌朝~昼まで、酷い時にはさらに翌日まで頭痛が。 何でなのかなあ・・・と行動を思い出してみると 踏み台昇降をやって数時間後なんですよね。 動きすぎなのか?でも30分程度しかしていないし 汗はだいぶかくけれども、水分補給もしているし。 それでとある日、前日の夕方から頭痛で 翌朝も痛くて目の奥も痛くて 休日だったんで頭痛薬飲んだのですが効果なし。 最悪の休日だーな感じだったのですが お昼ご飯食べたら2時間程度で目も頭痛も綺麗さっぱり消える。 普通ならもう半日コースなのに何が効いたのかな感じですが 献立 味噌ラーメン 朝方残した漬け物 果物 ひょっとして塩じゃね・・・? ちょっとググる。 塩分不足、頭痛、食欲不振、肌荒れ。 すべて当てはまってるー。 特に肌荒れ。 踏み台昇降の段を高くして汗をかくようにした付近から いつもはホッペつるつるなのにかっさかさ (笑) これかなあ。 数日後、また運動後に頭痛。 今度は、じゃじゃーん。 梅干し。(^o^)ノ 小さいので2個食べる。 今回は頭…

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絹豆腐+蜂蜜+粉チーズで作るチーズケーキ 食べてみた。

お風呂上がりにテレビのチャンネルを回すと 得する人損する人と言う番組内で 絹豆腐+蜂蜜+粉チーズ+ブルーベリージャムで チーズケーキを作るというのをやっていて 現在自分は少し運動したりしてダイエットしているので ケーキを食べたいなと思う時もあり 豆腐なら作って食べてみるのも良いかなと思い 時間があったので材料買ってきて作ってみた。 まずは絹豆腐をお皿に空けます。 液体は傾けて捨てます、キッチンペーパーで拭くとか そこまでしないで大丈夫。 次に蜂蜜を塗ります。 小さじ2杯ぐらいを乗せて豆腐の上部に塗ります。 横は塗らなくてよい。 最後に粉チーズを上部にまぶします。 これも適当に、小スプーン2~3程度で良いかな。 チーズの味が濃いのが好きって人は多めに テレビではこの次にオシャレにブルーベリーのジャム?だったか をかけていましたが甘くなるので自分は使わないで完成。 ※ジャム?だったかは忘れた、風呂で暑くて記憶が定かでない(笑) 豆腐は味噌汁に入れたり 醤油で食べたりするだけの自分なので こうして蜂蜜かけて粉チーズって・・・まずかったらどうするねん。 って感じですよね。 それでは、早速スプーンで食べる。 まず豆腐の味が、うん、豆腐だね。 それからじわじわ甘さが来てチーズがしっとりと・・・。 少しチーズ控えめのチーズケーキだ!! なんという事でしょう、豆腐がチーズケーキになるとは。 誰が考案したのかは知らないけれど恐ろしい食べ物ですな。 食べる時の注意としましては 豆腐を上…

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洗面所に ELPA 明暗センサー PM-L100 を取り付け1年後。

いきなりですが洗面所で手を洗う時はどうしていますか? と言うわけで簡易なセンサーライトのお話です。 自宅の洗面所は暗いです。 どれくらいって言うと洗面所の鏡に 亡霊みたいな自分が映るぐらいの暗さです。 と言うわけで鏡の横にコンセントがあるので 以下の商品を購入。 ELPA LEDナイトライト明暗センサー ホワイト PM-L100(W) 商品のレビューは以下です。 洗面所に ELPA LEDナイトライト 明暗センサー PM-L100 を購入。 購入して1年経過したので使い心地を。 購入するに当たってどれだけ明るいか? と言った事が思い浮かぶのですが 洗面所を思い出して下さい。 蛇口の上に鏡がありその右にコンセントがありますよね。 そこにこの商品を刺したとしまして 手を石けんで洗って洗います。 泡が落ちたかな?と見れるぐらいの明るさです。 そんなには明るくないけれども 石けんの泡が落ちたとか手に汚れが残っているとか そのくらいを見る明るさがあります。 次はセンサーの反応ですね。 電灯のスイッチを入れると(部屋を明るくすると) 一コンマズレて消灯し もう一度電灯のスイッチを入れると(部屋を暗くすると) また一コンマズレて点灯します。 普通の用途なら特に問題なく使えます。 あとはレビューとかでペット用に点灯したい。 とかありますが 数十センチしか明るくないため(広範囲で照らす商品ではない) ペット用には不向きかも。 耐久性ですが 今のところ1年連続点灯(部屋はほぼ光が入らなく暗いの…

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数値を入力する場合はやはりテンキーが便利。

この前固定電話機の表示が薄くなって 電話機を交換したのですが パナソニック 電話機 VE-GD32DL-H を購入。 交換する前に電話に入れていた電話番号を メモ帳に書き写してから新しい電話機に入力したのですが メモ帳は当然手書きである。 あまり上手い字ではない、と言うわけで パソコンに入力して印刷する事にした。 昔、電話帳を作ったのはワープロでして 文字を入力するにも今と違ってワンテンポ遅れて入力されるし 搭載している辞書がなんと言いますか 当時としましては最新なんでしょうが 数十年経過している今ではへっぽこでして 変換文字がぴたりと出ないし テンキーがないから一々数値キーを押して 数値を入力しなくてはならないし 大変でしたが 今では普通のノートパソコンであれば 入力してもパパッと出るし 人名も ATOK を入れているせいかパパッと出るし 電話番号もテンキーがあるからパパッと入力できるし ああ、何という良い時代になった事か。 昔で1時間ぐらいかかっていたのを ついさっき 20分程度で作り終える、早すぎである (^o^)ノ まあ昔と違ってこうしてブログを書いているので タイピング速度も上がっているしね。 と言うわけで数値 (電話番号) を入力する場合には テンキー があった方がとても便利だよという記事を。 以上。 おすすめリンク ・テンキーを Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。 ・ATOKを Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。…

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プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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