糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 ７ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して７ヶ月目。
リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
08/01 *6.5
08/02 *6.3
08/03 *6.2
08/04 *6.6
08/05 *7.1
08/06 *6.4
08/07 *6.4
08/08 *6.6
08/09 *6.8
08/10 *6.3
08/11 *6.9
08/12 *7.0
08/13 *6.6
08/14 *7.3
08/15 *7.0
08/16 *7.6
08/17 *6.9
08/18 *7.2
08/19 *7.4
08/20 *6.9
08/21 *7.1
08/22 *7.4
08/23 *7.1
08/24 *7.0
08/25 *7.4
08/26 *7.3
08/27 *6.7
08/28 *5.9
08/29 *6.5
08/30 *6.4
１ヶ月で ０．１ｇ の減でした。
今月は台風と雨で天気が悪い時に頭痛がしまして
家にいる時には頭動かさないようにじっとしていまして
そのため中盤は体重が増加し、頭痛が治って動き始めた後半は
体重が元に戻るよな感じですね。
あとは５ヶ月前から毎日はできないのですが
30分程度踏み台昇降をしているのですが
体重変動ほぼないですね・・・。
ここまで変化ないと効果あるのか？という感じですが
最近になって踏み台…