糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 11ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して11ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 01/01 *8.8 01/02 *8.6 01/03 *8.5 01/04 *8.1 01/05 *8.2 01/06 *7.7 01/07 *7.7 01/08 *8.5 01/09 *8.6 01/10 *8.0 01/11 *7.7 01/12 *7.5 01/13 *7.6 01/14 *7.7 01/15 *8.0 01/16 *7.9 01/17 *7.4 01/18 *7.6 01/19 *7.7 01/20 *7.9 01/21 *7.4 01/22 *7.2 01/23 *7.0 01/24 *6.9 01/25 *6.8 01/26 *7.1 01/27 *6.9 01/28 *7.0 01/29 *7.0 01/30 *6.9 01/31 *6.6 1ヶ月で 2.2kg の減でした。 今月は冬服を着ているせいもありますが 少し体重が増えてきたので少し糖質を控えめにして さらに少しだけ運動、といっても歩くだけですが。 ※当方デスクワークです 椅子に座っていても足を動かしたりしています。 ※もちろん他人に迷惑がかからない状況で 前月と食事も変更。 朝 350kcal前後のパン・お味噌汁・野菜・ミカン・コーヒー・ヨーグルト …

続きを読む

人気記事

プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー

当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここを参照するか ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。

気ままの簡易レビュー 2 はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カウンター