糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 13ヶ月目。
プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して13ヶ月目。
リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
03/01 *6.5
03/02 *6.4
03/03 *6.9
03/04 *6.4
03/05 *6.8
03/06 *7.1
03/07 *6.0
03/08 *6.1
03/09 *6.7
03/10 *6.3
03/11 *6.1
03/12 *6.9
03/13 *6.4
03/14 *6.8
03/15 *6.9
03/16 *6.6
03/17 *6.1
03/18 *6.0
03/19 *5.5
03/20 *6.6
03/21 *6.8
03/22 *5.6
03/23 *6.2
03/24 *5.7
03/25 *5.7
03/26 *5.9
03/27 *6.4
03/28 *6.2
03/29 *6.0
03/30 *6.0
03/31 *5.4
１ヶ月で １．１ｋｇ の 減でした。
今月は糖質制限ダイエットをしていて
一時的ではありますが初の最低値 *5.4 まで下がりました。
やったー (^o^)ﾉ
自分的に目標は *5.0 なので。
ダイエットをしている時はどうしても
最低値が *6.6 だったので
※これ以上は下がらなかった
*5.0 までは駄目なのかなあ・・・と思いながら
ダイエットを終了して維持に回っていたの…