糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 21ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して21ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 11/01 *6.4 11/02 *6.1 11/03 *6.6 11/04 *6.0 11/05 *7.3 11/06 *6.4 11/07 *5.6 11/08 *6.3 11/09 *5.9 11/10 *5.8 11/11 *6.6 11/12 *6.6 11/13 *6.7 11/14 *6.5 11/15 *6.7 11/16 *6.2 11/17 *6.4 11/18 *6.8 11/19 *6.4 11/20 *6.5 11/21 *6.4 11/22 *6.8 11/23 *7.1 11/24 *7.3 11/25 *6.8 11/26 *6.8 11/27 *6.8 11/28 *6.6 11/29 *6.8 11/30 *7.2 1ヶ月で 0.8 Kg の 増 でした。 前月は忙しくてお昼の食事がインスタントラーメン、 というお話でしたが 時間が改善したのでお昼はおにぎりを食べていました。 自炊したおにぎりだったり コンビニ・スーパーで買ってきたおにぎりだったりしましたが 特に体重の違いはないという。 コンビニ・スーパーでおにぎりが少し安く手に入ったときなどは 冷凍しておいて翌日以降に食べる直前にチンして食べるのですが …

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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