糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 23ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して23ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 01/01 *7.7 01/02 *8.2 01/03 *7.9 01/04 *8.1 01/05 *8.1 01/06 *8.0 01/07 *7.6 01/08 *7.9 01/09 *8.3 01/10 *7.9 01/11 *7.9 01/12 *8.3 01/13 *8.0 01/14 *8.2 01/15 *8.3 01/16 *8.3 01/17 *8.4 01/18 *8.6 01/19 *7.9 01/20 *7.3 01/21 *8.0 01/22 *8.3 01/23 *8.1 01/24 *8.0 01/25 *8.5 01/26 *8.2 01/27 *8.4 01/28 *8.3 01/29 *8.3 01/30 *8.3 01/31 *8.4 1ヶ月で 0.7 Kg の 増 でした。 今月は前月よりも増加しておりますね。 今月から、お昼におにぎり1個にしていた物を お店で買うと100円前後しますので 自分で作成したら節約じゃね?と今更ながらに 思いまして家にて握った物に変更。 ただ、購入するおにぎりと比べて 1.5倍くらいの量。 作るときに家族に 小さすぎてそんなんじゃ食べた気がしないでしょ?と言われ こんなもんか…

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