体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え３ヶ月で３Kg減。
薬の副作用で体重が増加しまして
ダイエットしよう計画、３ヶ月目。
カルビー フルグラ 糖質オフ 25%
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!
これを、夕食のお米 ( ご飯 ) に置き換えるという
簡単ダイエット。
簡易レビュー
薬 (リフレックス) の副作用で体重増加１食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。
グラノーラでダイエット ２種類食べ比べると特性が全然違う、味か痩せるスピードか。
フルグラを食べ始める前の体重は 2018/11/27 で 71.5 kg
３ヶ月経過の 2019/03/03 は 68.5 kg 。
ちょうど、マイナス 3 kg ですね。
私は昔、踏み台昇降４ヶ月やって
１ kg も痩せないという無駄な努力をしましたので
今度のフルグラを一食だけ置き換えダイエットは
効果があっていいです。
毎回書いていますが
このフルグラをよく噛む事によって
18時にフルグラ＋夕食を食べて
あとはコーヒー等は飲みますが
それ以外はほぼお腹が空きませんのでいいですね。
ほぼ、と書きましたが
お腹が空く事はあります。
それはテレビで、私的に大好物のラーメン特集
とかを見ているとお腹が空いてきますが
そういうのを見なければ大丈夫です。
こうしてダイエットをしていると
ラーメンは駄目とか、思いがちでしょうが
私は週に２回ほどラーメンを食べています。
料理を作っている家族が
１週間に２回ぐらいカップラーメンでいいじゃん？
面倒だし、というお言葉で土日のお昼…