体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え3ヶ月で3Kg減。

薬の副作用で体重が増加しまして ダイエットしよう計画、3ヶ月目。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これを、夕食のお米 ( ご飯 ) に置き換えるという 簡単ダイエット。 簡易レビュー 薬 (リフレックス) の副作用で体重増加1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。 グラノーラでダイエット 2種類食べ比べると特性が全然違う、味か痩せるスピードか。 フルグラを食べ始める前の体重は 2018/11/27 で 71.5 kg 3ヶ月経過の 2019/03/03 は 68.5 kg 。 ちょうど、マイナス 3 kg ですね。 私は昔、踏み台昇降4ヶ月やって 1 kg も痩せないという無駄な努力をしましたので 今度のフルグラを一食だけ置き換えダイエットは 効果があっていいです。 毎回書いていますが このフルグラをよく噛む事によって 18時にフルグラ+夕食を食べて あとはコーヒー等は飲みますが それ以外はほぼお腹が空きませんのでいいですね。 ほぼ、と書きましたが お腹が空く事はあります。 それはテレビで、私的に大好物のラーメン特集 とかを見ているとお腹が空いてきますが そういうのを見なければ大丈夫です。 こうしてダイエットをしていると ラーメンは駄目とか、思いがちでしょうが 私は週に2回ほどラーメンを食べています。 料理を作っている家族が 1週間に2回ぐらいカップラーメンでいいじゃん? 面倒だし、というお言葉で土日のお昼…

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