体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え９ヶ月で５．９Kg減。
薬の副作用で太ってしまい、
フルグラでダイエットをしよう、９ヶ月目。
やる事は簡単、夕食のご飯 ( お米 ) を
フルグラに置き換えて食べるだけ。
９ヶ月前、71.5 kg 。
９ヶ月後、65.6 kg 、5.9 kg 減。
もう 0.1 kg で 6.0 kg の体重減だったのに、惜しい。
毎回のごとく、何かを書く訳ですが
やってる事といったらフルグラを食べているだけという。
もう耳にタコ？という状態に。
そういえばフルグラの食べている量は書いていなかった気が。
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この１袋がなくなる期間は３週間です。
計算したら一食は 28g ですね。
通常 50g 食べるので半分ですか。
お茶碗に乗せると 1/4 程度盛りでして
見た目は結構、かなり少ない。
これを肉入り野菜炒めと、豆腐、ヨーグルト ( 蜂蜜、小さじ１ )、
ルイボスティ、コーヒー ( ミルクのみ ) で夕食を食べています。
食べる順番は、野菜炒め ( 野菜 )、野菜炒め ( 肉 ) 、フルグラ、
豆腐、ヨーグルト、ルイボスティ、コーヒーの順。
20時 になる前に１週間のうち２日程度は
アイスを食べております、大きさは 100円 程度で買えるもの。
食べたあとは必ず、常温の水で作った緑茶を飲んでおります。
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これはどこかのテレビで
お茶と一緒に飲むと脂肪が溜まりに…