体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、 フルグラでダイエットをしよう、9ヶ月目。 やる事は簡単、夕食のご飯 ( お米 ) を フルグラに置き換えて食べるだけ。 9ヶ月前、71.5 kg 。 9ヶ月後、65.6 kg 、5.9 kg 減。 もう 0.1 kg で 6.0 kg の体重減だったのに、惜しい。 毎回のごとく、何かを書く訳ですが やってる事といったらフルグラを食べているだけという。 もう耳にタコ?という状態に。 そういえばフルグラの食べている量は書いていなかった気が。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g [ Amazon ] この1袋がなくなる期間は3週間です。 計算したら一食は 28g ですね。 通常 50g 食べるので半分ですか。 お茶碗に乗せると 1/4 程度盛りでして 見た目は結構、かなり少ない。 これを肉入り野菜炒めと、豆腐、ヨーグルト ( 蜂蜜、小さじ1 )、 ルイボスティ、コーヒー ( ミルクのみ ) で夕食を食べています。 食べる順番は、野菜炒め ( 野菜 )、野菜炒め ( 肉 ) 、フルグラ、 豆腐、ヨーグルト、ルイボスティ、コーヒーの順。 20時 になる前に1週間のうち2日程度は アイスを食べております、大きさは 100円 程度で買えるもの。 食べたあとは必ず、常温の水で作った緑茶を飲んでおります。 伊藤園 おーいお茶 抹茶入りさらさら緑茶 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これはどこかのテレビで お茶と一緒に飲むと脂肪が溜まりに…

続きを読む

人気記事

プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー

当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここを参照するか ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。

気ままの簡易レビュー 2 はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カウンター