体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え11ヶ月で5.6Kg減。

薬の副作用で体重が増加してしまったので 夕食のお米をフルグラに置き換えてダイエットしよう。 11ヶ月目。 置き換えているのは以下のフルグラ。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は11ヶ月前で 71.5 kg 。 11ヶ月目、65.9 kg 、マイナス 5.6 kg 。 先月は 0.5 kg 程度増加してしまいましたが 今月は少々でもマイナスになり一安心。 ブログでのネタにしているのに たまにとはいえ体重が増加とか、暇人日記にもならない。 まあ、フルグラを食べているだけなので 努力しているという表現は全くないのですけれども。 今回は私的に薬の副作用以外で 体重が増加してしまう原因を書いておきます。 私は通常、少量のお菓子、例えば1日にポテチの袋半分や 柿の種の小袋1袋程度を食べたところで体重は増加しないのですが 冷たいアイスを連続して食べると 体重が減るのがピタリと止まったり増加したりしますね。 お菓子では問題ないのに 冷たい、だと私は駄目のようです。 去年の夏前、冷蔵庫を買い換えて 毎日のように冷水を飲んでいただけで 1ヶ月 1kg ずつ太ってしまった悪夢があります。 冷水なのでカロリーもないし、砂糖も入ってない ペットボトル水のようにミネラルも多量に入ってない ただの水なのにね。 それで、薬剤師さんと話す機会があったので …

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