体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え12ヶ月で５．６Kg減。
薬の副作用で太ってしまい
糖質制限ダイエットをしよう企画、12ヶ月目。
やっている事は簡単、以下のフルグラを
夕食のお米の代わりに置き換えるだけ。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!
体重は12ヶ月前で 71.5 kg 。
12ヶ月目、65.9 kg 、マイナス 5.6 kg 。
先月と同じ数値になりましたね。
ブログネタでは一番やっちゃあかん奴 (笑
今年でフルグラダイエット、１年経過。
感想としましては、楽の一言。
夕食のお米を置き換えるだけ、
調理もしなくてただ茶碗に出してゆっくり噛んで食べるだけ。
噛むとお腹が減りにくくなるので
ヨーグルトなどを混ぜて柔らかくして食べるのは厳禁。
私はヨーグルトも夕食に食べていますが
別々に食べています。
特にお腹が減るわけでもなく夕食後は普通にしています。
私はコーヒーとお茶が好きなので夕食後から寝るまで
３杯は飲みますが、お腹が空くから飲むと言うわけではない。
特に食事制限もなく
ポテトチップ ( １日に袋半分 ) 、 アイス１本ぐらいなら
食べています、毎日ではありませんが。
数日お菓子を食べていれば当然痩せるスピードは低下、止まり
数日食べていなければ痩せる、欲望に忠実な増減。
つまり今月は、数日連続でお菓子を食べていたから増減なしと。
ばれちゃったーねー。
まあ、私の場合は目標…