体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え16ヶ月で7.6Kg減。

薬の副作用で太ってしまってダイエットしよう企画。 16ヶ月目。 以下のフルグラ、グラノーラを夕食 ( お米 ) の 代わりに置き換えて食べるだけの簡単ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は16ヶ月前で 71.5 kg 。 16ヶ月目、63.9 kg 、マイナス 7.6 kg 。 相変わらず、ジワジワと痩せております。 先月は 64.3 kg ですので、は?それだけ? と思うかもしれませんが、数値は 最低の数値ではなく、数日経過して体重が 安定した ( 固定化 ) した物ですので 今日は最低数値が出て、明日は増加している! みたいな一喜一憂の数値ではありません。 ----- 今回は前回の予告通りにダイエット方法、心構えなど。 私がダイエットをしてていて思った事。 最初はなんといっても、自分の事を知る事です。 体重計をお持ちでしょうか? ない場合は購入を強くオススメいたします。 私は以下の機種を。 TANITA 体組成計 インナースキャン BC-708-WH Amazon / 楽天市場 / Yahoo! ちなみに、アフィリエイトリンクだからって 私がダイエット記事ついでに儲けよう、とかではありません。 理由としましては、ダイエットをしていると その日その日で体重が増減します、当たり前なのですが。 その体重を毎日…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
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・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
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