体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え18ヶ月で8.7Kg減。
薬の副作用で太ってしまいダイエットしよう企画。
18ヶ月目。
市販のグラノーラ、フルグラを
夕食のご飯 ( お米 ) と置き換えて食べるだけの
簡単なお仕事のダイエット方法。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!
体重は18ヶ月前で 71.5 kg 。
18ヶ月目、62.8 kg 、マイナス 8.7 kg 。
今月は外出自粛であまり動いていないのと
寒さが和らいできたので先月と比べて -0.3 kg です。
( 私は寒い冬の体重減が謙虚です )
さて、今月のダイエット話ネタは
「 ダイエット方法を真剣に考える 」 です。
真剣に、という話なので
少し他の記事より言葉が強めになっております。
ですので、そういう話が苦手の方は
ここでページをお閉じ頂くのもありかと存じます。
以下は私個人が感じている事であり
特に個人がどうだ、企業がどうだとかの批判を
しているつもりは一切ありません。
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それでは、皆様はダイエットはどう考えていますか?
色々とありますけれども、大抵2択じゃないかなと。
「 短期的に是が非でも痩せたい 」
「 長期的にジワジワ痩せて維持したい 」
上は、私のフルグラダイエットでは性質が合わないので
省略するとしまして下の長期的に、という話で進めます。
長期的の場合はとにかく長続きする物で
ダイエットをしな…