体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え18ヶ月で8.7Kg減。

薬の副作用で太ってしまいダイエットしよう企画。 18ヶ月目。 市販のグラノーラ、フルグラを 夕食のご飯 ( お米 ) と置き換えて食べるだけの 簡単なお仕事のダイエット方法。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は18ヶ月前で 71.5 kg 。 18ヶ月目、62.8 kg 、マイナス 8.7 kg 。 今月は外出自粛であまり動いていないのと 寒さが和らいできたので先月と比べて -0.3 kg です。 ( 私は寒い冬の体重減が謙虚です ) さて、今月のダイエット話ネタは 「 ダイエット方法を真剣に考える 」 です。 真剣に、という話なので 少し他の記事より言葉が強めになっております。 ですので、そういう話が苦手の方は ここでページをお閉じ頂くのもありかと存じます。 以下は私個人が感じている事であり 特に個人がどうだ、企業がどうだとかの批判を しているつもりは一切ありません。 ----- それでは、皆様はダイエットはどう考えていますか? 色々とありますけれども、大抵2択じゃないかなと。 「 短期的に是が非でも痩せたい 」 「 長期的にジワジワ痩せて維持したい 」 上は、私のフルグラダイエットでは性質が合わないので 省略するとしまして下の長期的に、という話で進めます。 長期的の場合はとにかく長続きする物で ダイエットをしな…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
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・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
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